コラム

 公開日: 2015-07-19 

仮面やプライドが邪魔して・・・

摂食障害の克服にはまず心の安定、安心感が大切。

それは、

”まず身近な人との関係性のなかで整えていく”

というのがまずはいちばん。

まだ親元にいるのであれば、ご両親との関係や家庭の環境。

結婚しているのであれば、ご主人との関係。

あるいは恋人との関係性。

あるいは職場環境。


ストレスフルな環境の改善がまずは大切です。


でも、それができないケースがとても多いのです。


なぜかと言えば、

”できないからこそ、そうなっている”

ということ。


それが、初めからできていれば、摂食障害になんてなっていない!!


ということでもあります。


つまり、

甘えられない!

弱みを見せられない!

ノーが言えない!


などと言ったところですね。


これをどうにかしていかなかければならいないわけです。


これは、初めから簡単にできるものではありません。


自分ってどうなのか?

まず、なぜできないのか?

どうしていけばいいのか?


自己理解から始めていきます。


そうやって、自分をみつめていくと、それを邪魔しているものが

見えてきます。


それは、

  ”強い人を演じる仮面やプライド”

であることがよくあります。


弱い自分は決して見せられない!!

それをやってしまったら自分の存在価値がなくなってしまう!!


まず、そんな怖れを抱えている自分に気づいてください。

そして、

 いつからそんな怖れを抱えているの?

と自分に聞いてみてください。


さらに、

  何でそんな怖れを抱えることになってしまたの?

そして、

  弱みを見せたら本当に存在価値がなくってしまうの???

 もし、それが本当だったら、どうなっていってしまうの???

と聞いてみてください。 そして、イメージ化してみてください。


最後に、

  もし、それが嘘だったら、どうなっていくの???

と、自分に質問をして、イメージ化してみてください。


果たしてどうなのでしょうか????


これらは、ちゃんと時間をとってリラックスしてやってみてください。

必ず何かが見えてくるはずです。


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