コラム

 公開日: 2015-06-05 

★過食を止める意思!?★

食事をうまくコントロールできないのは、決して、

     ”あなたの意思が弱いせいではありません”

     ”あなたが弱いダメ人間だ!、というわけではありません"


でも、

      ”過食を止めるには意思が必要!!”


これ、何か矛盾していますよね。

        ”何!! いい加減なこと言っているの!!??”


と怒ってしまうかもしれません。


まず、ここでご理解ただきたいのは、

         ”意思が弱いのは病気せい”

なのだということです。


病気があなたを、食のコントロール不能状態に陥れている

ということです。

だから、あなたが悪いわけではないのです。

病気が悪いのです。


だから、病気を治せばいいということです。


そして、この病気は、

    ”心のバランスを崩した病気”

なのですから、心のバランスを整えればいいのです。

そこは対人関係療法やイメージ療法を施していきます。


さて、

そして、

心のバランスが整えば自然に過食は止まるのか???

というと、

      ”過食は自然には止まりません”

過食は、止める意思を持たないと止まりません。

特に長年抱えている人はそうなのです。


さて、ここです。


心のバランスを整え、意思をしっかりと働かせる!!


そのトレーニングをしていくのが、

    ”マインドフルネス”

です。


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