コラム

 公開日: 2015-04-16 

★自分の思い込みが人生をつくっている!!★

なぜか、人生がうまくいかない!!

でも、それは、

  ”自分の思いで、自分で勝手につくりあげている”

としたら、どうですか????


”私には愛される資格ない”

と、なぜか思っている。


そのような気持ちが、幼少期の体験によって形成されていて、

無意識に影響を与えているという昨日の話がありました。


スキーマと言われていて、幼少期に満たされなかった感情欲求です。

その満たされなかった感情欲求がずっと影響を与え続けます。


その満たされなかった感情欲求は様々あり18種類が考えられています。


例えば、

見捨てられるという不安な気持、

人が信じられないという気持ち、

私は欠陥だらけのダメ人間だという思い、

感情表現や自己主張をしてはいけないとい思い、

自分の満足は犠牲にしなければいけないという思い、

などなど

があり、それらが大人になってもずっと影響を与え続けるというものです。


これらの幼少期に形成された思いが、同じような状況に陥ると活性化されて

悪い影響を与えていきます。

それが、摂食障害であったり、うつ病、パーソナリティ障害などに繋がっていきます。


その中でも、摂食障害の人に多いのが、


”私は欠陥だらけのダメ人間だ”


という思いだったりします。


自分に自信がない、

自分はダメ人間だ、

という思いがずっとあって、自己否定をしていき自己嫌悪に陥り、

過食衝動へと結びついていく。


でも、その自己否定感の源になっているのが、自分であまり気づいていない

幼少期の経験であったりします。


そこを解決していくには、

まずそこに気づき、現在との関係を認識していく必要があります。

そして、無意識下にあるイメージを変容して、再構築をしていきます。


まずは、

自分の思いこみが人生をつくりあげているということに気づくことが大切です。

そして、その思い込みを変えていきます。

ネガティブな思い込み解決していくことが、自分の人生の解決にもなり、摂食障害の克服

にも繋がっていきます。



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