コラム

 公開日: 2015-04-05 

★太る恐怖から抜け出す方法は???★

”太るのが恐い!!”

摂食障害は、この恐怖があるためになかなか治らず悪循環を繰り返して

しまいます。

拒食症と過食嘔吐の場合がそうですね。

過食症でも拒食よ過食を繰り返す場合も同じです。


太る恐怖!!

様々な人の目・・・・自分との他の人との比較・・・・・・


太ってしまったら、

”一人ぼっちになってしまうかも知れない”

という思いを抱えてしまっている人もいます。


そのようになっていくには、様々な経緯があります。

”彼に太っていると言われた”

”彼をスタイルのいい女性に取られた”

”いつも近くにいるスマートな友達にいつも負けてきた”

などなど・・・


でも、ただこれだけでは、拒食症にはなりません。


その前に心のアンバランスを必ず抱えています。

   ”家庭での寂しさや孤独感”

    ”自己否定感”

   ”自信のなさや深いコンプレックス”

そんなものをずっと抱えてきている上で、先に上げたようなことがあると

すぐに心が傷つきトラウマとなってしまいます。

そうなると、”太ることへの恐怖心”

を異常なほどに抱え込んでしまいます。


これをいつまでも抱え込んでいると、摂食障害はなかなか克服できません。


拒食から過食をして、過食すると太る恐怖ですぐに吐いたり、

拒食にまたなったり、そしてまた過食して嘔吐して、

そんな自分が嫌でまた過食して、そうしているうちに少し太る

とその恐怖心から吐いたり、食べなくなったり・・・・・・


負のスパイラルから抜け出すことができません。

このスパイラルから抜け出すには、

太る恐怖心を克服していかなければなりません。


太る恐怖から抜け脱していくにはいくつかの方法があります。


その方法を大きく2つに分けると、

  ”不安をなくして安心を増やしていく方法”

と、

  ”絶対に太らないという自信をつけていく方法”

の2つの方法になります。


不安と安心については、食以外のところにある不安と安心ということです。

絶対に太らない自信というのは、太るかも知れないという不安を確実に

これなら大丈夫という自信に変えていく方法です。


その具体的な方法についてまた・・・・


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