コラム

 公開日: 2015-03-21 

★不安や孤独、怒りやモヤモヤが摂食障害に・・・★

摂食障害には、様々な感情が絡んでいます。

以前触れた孤独感もその一つです。

誰もいない!   孤独・・・・・・


失恋で誰もいなくなった・・・・友達が離れていった・・・・家族がかってくれない・・・・・


そんな孤独感や寂しさであったり、


とても不安・・・・・嫌われたらどうしよう・・・・・この先どうなってしまうのだろう・・・・・・


あるいは怒り・・・・ちゃんと私を大事にしてくれない・・・・・ちゃんと話を聞いてくれない・・・・・


あるいはモヤモヤ・・・・・私ってダメなんだぁ!・・・・・・・なぜかうまくいかない・・・・もうどうにもならない



このような、持って行き場がなくて、解決できそうもないと思ってしまう感情を抱えて、


   ”感情を感じたくない”

   ”考えたくない”

   ”忘れてしまいたい”


という気持ちで、過食や過食嘔吐してしまうということが多いものです。


これを解決していくには、それへの気づきと、対人関係療法による感情への対処の仕方

をしっかりと見直していくことがとても大切です。


そして、もうひとつ大切なポイントが、しっかりと、

   ”安心”

をつくっていくということです。


ここがとても重要なとkろです。

まずは、現実なところで可能な安心をしっかりつくっていくということです。

これも、カウンセリングの中でやっていくことです。


そして、もうひとつ大切なのが、自分の中に安心をつくっていくということです。

昨日も触れたのですが、外の安心もとても大切なのですが、外の安心は

不安定でなかなか自分でコントロールできるものではありません。


いちばん重要なのは、自分でコントロールできる安心を自分の中にしっかり

とつくっていくということなのです。

これができれば、人や物に依存しなくてよくなっていくわけです。


その方法についてはまた・・・・



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