コラム

 公開日: 2015-03-03 

★でも、痩せたくなってしまう拒食症★

頭では、体重を増やさなきゃとわかってはいるのだけれど、

 ”痩せたい”

という気持ちが顔を出してしまう・・・・・

  ”痩せたい”

  ”カロリーを抑えたい”

  ”食べたくない”

反射的にそんな気持ちがあふれだしてきていまう・・・・・・


そして、”食べなきゃ” でも”食べたくない”という相反する気持ちがあって、

   ”とても、辛い”

自分のなかの大きな葛藤・・・・

拒食症の回復期ではよくあること。


ここを乗り切るのが結構たいへんであったりします。


このように、自分の中に別の自分がいて葛藤してしまい辛いといった場合には、

頭で考えてどうにかするよりも、イメージを使った療法をしていくと効果的です。


そのやり方はいくつかありますが、

ひとつの方法は、体重が増えて元気になった自分を、イメージの中で受け容れて

いくという方法です。 最初はほとんどの人はまるで受け容れられません。

様々な療法も組み合わせながら何度もやって、受け容れられるようにしていきます。


もうひとつ、よくやる方法としては、本来の自分で事にあたっていくイメージ方法です。

本来の自分とは、自信があって、明るくて、強い自分です。

人間には、もともとその様な本来の自分というものがあるものです。

その本来の自分のイメージをしっかりつつくって、その本来の自分が

摂食障害の回復期をしっかりと乗り切っていくというイメージをつくり

定着させていきます。


そして、その段階でマイナスの自分が出てきたたら、それはそれで別の人格として

分けてコントロールしていきます。これはインナーチャイルドワークになります。


拒食症の回復期には、イメージ療法がとても役に立つものです。



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