コラム

 公開日: 2015-02-06 

自分に自信がある?自信がない?

摂食障害を抱えて悩んでいるほとんどの人が、

  ”自分には自信がない!”

という人。


そして、そういう人は、

   ”人に絶対に自分の弱さは見せたくない”

という人であったりす。

   ”弱さをみせたら嫌われる、愛されない!”

と思っています。


自分の弱さを認められず、それを隠して何でもないふりをしてしまう。

つまり、本来の自分に自信がないから、隠したり仮面をかぶったりしてしまいます。

でも、それをやっているといつまでも自信は持てないものです。


なぜ、こうなってしまうのでしょうか?

このような人の多くは、

自分の弱さを見せることにすごい抵抗感を持っています。

これが無意識であることもよくあります。

よくわからないけれどそうして来た。

それが当たり前だと思っていた。


それは、物心ついた頃からすでにそうしている場合がほとんどです。

生まれながらの性格なのでしょうか?


でも、それはちょっと違うようです。

生まれてから出来上がった

自分のパターンなのです。


このパターンが自分を辛い方向へと追い込んででしまうのです。


弱さを見せられない自分というものは辛いものです。


そして、自信がないのです。  端からは自信があるように見えても・・・・・・


それでは、

自信を持てるようにするにはどうすればいいのか????

というと、

  ”弱い自分を認めて、弱さをみせる”

ということです。

弱さを認めるということは、弱くても大丈夫と思えることであり、

 ”自分を信頼している”

ということです。


自分を信頼できるということは、すなわち自信を持てるということです。


まずは、自分の弱さを認めてください。

そして、

  ”弱くても大丈夫”

  ”弱くても愛されるから大丈夫だよ”

と自分に言ってあげてください。


それが、自分の中に定着していけばそれが自信になっていきます。

何かを付け加えなくてもいいのです。

自信は、足し算ではなくて、引き算なのです。



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