コラム

 公開日: 2015-02-02 

どうすれば自分が好きになれるのか????

摂食障害の克服には、まず、

  ”自分を受け容れて好きになりなさい”

とよく言われます。

確かにそうなのですが、頭でわかってもすぐにできることではありません。


思春期の頃は、多くの人(約70%)が

”自分のことが嫌い”

だといっている調査結果がありました。


そして、違う自分になりたいと思ってしまいます。


摂食障害になる人は、

特にその傾向がより強いようです。


自己否定感が他の人と比べるととても強いのが特徴です。


それは、成長過程の様々なプロセスで形成されてくるものです。

やはり、そこでいちばん影響力の大きいのは

両親との関係です。


親は、子どものためと思い厳しく接したり、

自分がこうあるべきと思う方向性へと導いていきます。

子どもわかるはずがないということで、

子ども枠をはめていきます。


その場合、子どもが言うことには耳を傾けず、

あるいは、子どもの言うことを頭から否定してまいます。


また、子どもが一定の条件をクリアした時にだけ認めるということを

やってしまいます。 条件付きの愛情です。


この親の否定や枠へのはめ込み、そして条件付きの愛情が

自分嫌いを生みだしていきます。

自己否定・・・・

摂食障害の改善には自己肯定感を育み、

自分が好きになっていくことがとても大切です。


そのために有効なのが過去の癒し、そしてインナーチャイルドワークになります。

特に癒しの必要性を感じる方は催眠療法から始めることが
お薦めです。⇒ http://www.sinbiz.jp/anorexia2/

インナーチャイルドワークでは、まずネガティブな存在であるインナーチャイルド

を大人の自分が気づいて、否定せずに受け容れていくということをやっていきます。


大人の自分とインナーチャイルドという切り分けをしていくわけです。

自分が嫌ってしまっているのは、インナーチィルドの部分なのです。

インナーチャイルドの心の傷が癒されて、インナーチャイルドを受け容れることができて

いくと、自分が嫌いという意識も少しずつ変わっていきます。


自分を受け容れて好きになっていくためにはインナーチャイルドワークが
とても効果的に働いてくれるものです。 ⇒ http://www.sinbiz.jp/innerchild/


インナーチャイルドは自分の中に何人もいるものです。

まずは、この一人一人に気づいてあげて、大切にしていくことが幸せになっていくには

とても重要なポイントになってくるところです。



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