コラム

 公開日: 2015-01-31 

アダルトチルドレンと自分の気持ち

摂食障害を克服していく上で大切なのが、

”気持ち”

です。

アダルト・チルドレンの人は、自分の気持ちがよくわからない

といったことがよく起きてきてしまいます。

それは、ずっと自分の気持ちを抑えてしまい感じないようにして

きているからです。

感情を感じないようにしていると、記憶にもあまり残らなくなって

しまいます。 昔のことをよく覚えていないということがよくあります。

さて、
過食や拒食の元になるエネルギーは、
その、抑え込んでしまっていた、あるいは感じないようにしていた、

”持って行き場のない気持ち”

です。

だから、
その”持って行き場のない気持ち”が減っていけば、
摂食障害は改善へと向かっていきます。

でも、アダルト・チルドレンの一部の人は、その、

”自分の気持ちがよくわからない”
ということになってしまいます。

それは、前述のように、それまで自分の気持ちを抑圧してきたり、

周りに合わせて自分の気持ちをハッキリ主張した経験が

なかったり、あえて感情を感じないようにしていたから、

    ”自分の気持ちがよくわからない”

ということになってしまっています。

そのような人はまずカウンセリングを受けて、
自分の気持ちに気づく練習をしていくことが大切です。

練習して、気づき、表現していくことが、
改善に向けてのステップとなっていきます。

カウンセリングを受けると、まずは気持ちのレッスンを受けるような
感じなっていきます。

それがとても大切なポイントになってくるところです。


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