コラム

 公開日: 2014-12-14 

どうしても人と比較してしまう!!

摂食障害の人で多くの人が抱える問題がこの、

  ”人との比較”

この世の中は競争社会なので、ある程度は人と比較して優位に立つということも

必要なのですが、それが行き過ぎて、100%になってしまっている人が多い

ようです。

   ”完璧主義”

が仇になっています。


行き過ぎた完璧主義というのは、判断基準が常に外側にあって、結果次第といった

ことを幼少の頃の経験から相当強化されてしまった末の結果ではないかと思います。


よくあるのは、親や祖父母から、少し偏りのある厳しい躾を受けていたり、

学校の勉強の成績のことを結果のみでとやかく言われていたような場合です。

そこには、否定されたという意識が残ってしまている場合がよくあります。


 ”人とどうしても比較してしまう”


ということは、いつも意識が外に向かっていて、判断基準も常に外にあるという

状態になってしまっています。

そうなると、自分の内側は空っぽになってしまっています。

虚しさや寂しさというものはそのようなところからも生まれてきてしまいます。


どうしてそのようになってしまうのか???


というと、そのほとんどは幼少の頃の経験からそのようになってしまっています。


常に外に意識を向けて注意していないと、いつ危険な目にあってしまうのかわからない


といった環境で育っていくとそのようになってしまいがちです。


この、”危険な目” というのは大人が思うような危険ではなくて、子どもにとって

の危険です。それは、

  ”親に怒られたらどうしよう”

  ”親に愛されなかったらどうしよう”

  ”親に見捨てられたらどうしよう”

  ”親に認められなかったらどうしよう”

といったような不安を些細な出来事から感じてしまっているのです。


そのような不安があると、常に意識は外に向いていて、


親に愛されるよう、認められるように、親が喜ぶをことを一生懸命やるように

なっていきます。 多くの場合、ここで人との比較もするようになっていって

しまいます。


ここでのポイントは、

  ”常に不安で安心がないという心の状態”

になってしまっているということです。


このようにして、人とどうしても比較してしまう自分というものができていってしまうのです。


それでは、これをどのようにして変えていけばいのか???


ということですが、まずは自分のそのプロセスに気づいていくことです。

自分が何でこんなに人と比較するようになってしまったのか???

そのような意識が形成されていったプロセスを理解していくことです。


それに気づけば、少し違うな・・・・それは子どもの意識だな・・・・・

とわかるようになってきます。それを大人の目で見られるようにしていきます。

それがインナーチャイルドワークでもあるわけです ⇒ http://www.sinbiz.jp/innerchild/


そして、意識の向きを、外に向きすぎていたものを内側に向けていくということが

とても大切になってきます。

外基準に偏っていたものを、内基準に戻していくということです。

これだけではわかり難いかと思いますので詳しくはまた紹介していきたいと思います。



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