コラム

 公開日: 2014-10-21 

自尊心が低下していってしまうのは???

摂食障害の克服を考える上で、一旦は意識してもらいたのは、赤ちゃん

の意識です。

もともと、生まれたばかりの赤ちゃんは、自信があるもないもありません。

純粋な意識で生まれて、人とも比較はしていないし、

自分のことをダメだとも思ってはいません。

ましてや、赤ちゃんが痩せようなどとは思うわけもありません。


赤ちゃんから成長していく過程で様々なことが起きて、

いろいろな考え方が身についてくるわけです。


いつどこで、誰との関係で、何が起きて、どう様に感じて、何を考え、

どのような信念を持つにいたったのか????


つまり、自尊心を失っっていった理由に気づいていくことが、

まずはとても大切なプロセスになっていきます。


そのプロセスを知る手掛かりとなるのが、ネガティブな感情でもあるわけです。


だから、普段の自分の感情の動きを観察していくことがとても大切になってきます。


まずは、誰との間にどのような事が合った時に気持ちが動揺してしまうのか????

それを観察していくことです。


例えば、

  ”お母さんにイライラしてしまう”

ということがあったとします。


そこを捉えていくことが大切になってきます。


そこでは、どのようなことが起きているのか????

どのような会話があったのか???

何が起きたのか???

どのように感じてどのように考えたのか?????


そして、その奥にはどのような欲求が隠れているのか????

まずはそこを捉えていきます。


対人関係療法では、それに気づいて伝えていくということしていきますが、

そこを更に掘り下げていくことが実はとても大切なところです。


そこから掘り下げていって、赤ちゃんの意識がどのようにしてそのような

意識に変わっていってしまったのかを知ることが第一段階の重要なところ

です。

そこはまた・・・・


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