コラム

 公開日: 2014-09-09 

嫌われるのが怖い!!

摂食障害を抱える人でこの、

”嫌われるのが怖い!!”

という思いを抱えて人と接している人が実に多いものです。

"人の顔色をうかがってしまう"

"人に合わせてしまう"

"場の雰囲気を壊さないように気を使い過ぎてしまう"


これは、昨日触れた、何らかの思い込みを抱えているがために生じてしまうものです。


その思い込みというのは、

”私は嫌われる”

”私は愛されない”

”私は怒られる”

”私は見捨てられる”

などなど、思い込みを抱えてしまっているがために、


うまく人の機嫌をとったり、うまく合わせたり、場を壊さないように気をつけないと

嫌われてしまうのではないかという怖れを抱えてしまってします。


これは、完璧主義を生みだしたり強化したりする元にもなってしまいます。


それは、

”完璧じゃないと愛されない”

 ”完璧にしていないと嫌われる”

 ”完璧じゃないと怒られる”

といったものです。


だから、嫌われるのが怖いという思いを抱えて悩んだり、ストレスを大きく感じて

しまっている人はまず自分がなぜそのような思いを抱えてしまっているのかを

明らかにしていくということがとても大切です。


自分が、

 ”嫌われるのが怖い!”

という思いを抱えてしまいストレスをためてしまっているなぁ~

と思ったら、まず立ち止まってみてください。


そこには何らかの課題があるのです。


まず、そこに気づいてください。

そして、向き合ってみようかなぁと思えたら是非カウンセリングへお越しください。


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