コラム

 公開日: 2014-08-25 

★自分に自信がない★だから痩せる!!

なんだかんだ、摂食障害のカウンセリングでいちばんテーマになるのが、

”自分に自信がない”

ということです。


”人目が気になる”

”人と比べてしまう”

”私は人より劣っている”

”私は醜い”

”自分が嫌い”

そうして、自分に自信がないから、せめて、

”人よりも痩せて自信をつけたい!!”

ということになります。


摂食障害を抱えている人の多くが、”自分に自信がなくて”

それで、

”ダイエットの成功で自信がついた”

という成功経験をしています。


だから、余計に痩せへこだわってしまうのです。

だから、摂食障害を治していくには、

”自分に自信を持てる”

ということがとても大切にになってきます。


それでは、自分に自信をつけていくにはどうしていけばいいのでしょうか???


一般的には、自信のつく成功体験を積み重ねていき自信をつけていくしかない”

とも言われますが、これではいつになるかわかったものではありません。


これはこれで大切な事なのですが、もっと根本的なアプローチが必要になってきます。


まず、押さえるべき大切なところは、

”なぜ、自信をなくしてしまったのか???”

ということです。


自信をなくすには、必ずそうなってしまった根本的な理由があるものです。

それをしっかりと掴んで自分なりに理解していく事がとても大切です。

例えば、

”いつも否定されてきた”

”いつも比較されてきた”

”何かといえば怒られた”

”褒められたことがなかった”

”愛されたり、認められたことがなかった”

といったように、いつ誰にどのようにされたり、どのような経験をして、

自信を失っていってしまったのか????

という、そこのところです。


ここがまず大切なところです。


そうして、理解としては、

”もともとの本来の自分は自信があるはず”

ということです。


生まれたばっかりの赤ちゃんを想像してみてください、
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いかがですか????


生まれたばかりの赤ちゃんは・・・・自信がないですか????


そうです。


自信のない赤ちゃんなんていませんよね。


自信は生まれた後の様々な経験によって失われていくのです。


だからまずそのプロセスを理解してください。


どこでどのようにして自信を失っていってしまったのか・・・


そして、自信がないのは、本来の自分ではなくて、

生まれた後に出来上がった別の人格が自信を持っていないだけなのだということを。


この自信のない人格を切り分けていくことがとても大切になってきます。

これが、インナーチャイルドワークでもあります。
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そこはまた・・・・


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