コラム

 公開日: 2014-07-13 

まずは気づいて、そして・・・

”なかなか自分で気づけない”

というのが結構困ったものです。でも、気づくためのサインが、

過食や拒食、アルコールやゲームや買い物、ギャンブルや異性への依存などなどなのです。

そして、もうひとつの重要なサインが、

”イライラやモヤモヤ”  ”寂しさや悲しさ”  ”不安”

などの感情の揺れなのです。


それらのサインに気づいたら、その背後には、

”無理や歪みがあるのだな~”

と思ってください。  ここがまず大切なところです。


自分の内面に何か歪みや無理があって、癒すべきものがあるのだな~ということです。


それに気づいたら、カウンセリングやセラピーの門を叩いていただくのが簡単な解決

方法にはなります。 もちろん、ご自分で取り組んでいく方法もあります。


カウンセリングやセラピーでは、その歪みや無理を明確化していきます。

どこに無理や歪みが生じてしまっているのか?

カウンセリングで掘り下げていって、絞るべき焦点を決めていきます。


そのようにして、焦点が絞り込めたら、その現実問題の解決に取り組んでいきます。

夫とうまくいかない、

母親との間に溝がある

職場の上司との間に問題が生じている


多くはコミュニケーションがうまくいっていないという原因に辿りつきます。

そしてそれを解決していくということをやっていきます。


でも、それがななか解決できない、その多くはトラウマにあったりするものです。

大きなトラウマ小さなトラウマ様々なものがあります。


現実をスムースに変えていくためには、トラウマセラピーを施していきます。


例えば、

人目が気になる

ノーが言えない

嫌われたくない

人に気を使い過ぎる


などなど、それらの思い込みのほとんどはトラウマにより抱えられたものです。


無意識下にあるトラウマを癒していくということがとても大切になってきます。

トラウマの癒し方には様々な方法があります。


話をするだけでも癒されていく場合もあります。


イメージによって変容させていく場合もあります。


インナーチャイルドワークもトラウマセラピーとしてとても役立ちます。


また、感情解放テクニック(EFT)やEMDRという眼球運動によるトラウマセラピーも

あります。


また、身体感覚からアプローチしていってブロックを解放していくような方法もあります。


人それぞれ、向き不向きなどの相性がありますので、固定的に考えず柔軟に対応

していくことがとても大切になってくるところです。



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