コラム

 公開日: 2014-06-22 

こんな姿は人に見せられない!!

誰にも会いたくない!!

自分の姿を見られたくない!!


そのようなことは、私にもよくあります。

”何かで傷ついた”

”うまくいっていない”

”ダメな自分・・・・・”



そんな自分を見せたくない! 見られたくない!

ましてや人に会う元気なんて出るはずもない・・・・・

私の仮面は、昔からクールな人の逃避仮面で、すぐ人と距離を置きたがります。


その仮面を手放していくにはどうすればいいのか???


というと、仮面をかぶった原因を解決していくということが大切になってきます。


つまり、仮面をかぶる原因となった心の傷が癒されていくということですね。


先日の事例でいうと、

”痩せていなければ価値がない”


という思い込みを持っていて、痩せていない、つまり過食をして太ってしまった状態

では、誰にも会えない!!

といったようなケースの場合です。


このような場合には、ほとんど心の傷を負っていますので、カウンセリングで、

どのような傷をどのようにして負っていくことになってしまったのかを明らかに

していきます。


ここには、

自分の傷には触れたくない、隠したいという気持ちがあるので、

自分では気づかない、気づきたくないということはよくあります。


だから、ここはカウンセリングが有効に働いていくところでも

あるのです。


例えば、良くあるのが、

”私は愛されない”

といった思い込みなのですが、妹がいて、妹はお母さんに愛されていたのに、

私はお母さんに愛されていなかった・・・・・・・

といった傷を抱えているような場合があります。


妹と同じ様に愛して欲しいのに愛されなかったという深い心の傷を負っています。


私はダメだから愛されない、愛される価値がないのだと自分否定して自尊心は

どんどん下がっていきます。


そうして、仮面をかぶっていくことになります。


まず、そのプロセスを明確にして、そこにあった気持ちを明らかにしていきます。

このことに気づくだけでも大きな変化をもたらしてくれるものです。


”自分は傷ついて、私は愛されないという思い込みを抱えて

仮面をかぶっていったんだ”

ということにちゃんと気づくだけでも変化があるものです。


まず、ここです。

そして、それからどうするかというと、

ちゃんと、吐きだしをやっていくことになります。

当時抱えてしまって表現でkなかった気持ちを吐き出して行きます。

この吐き出しがまた重要なところになっていきます。


溜め込まれていた感情を吐き出していくことによって、今まで抑圧されて滞留

していたものが動きだすことになります。


ただ、ここだけで終わっていていけません。

癒しは、吐きだしたあとに更に次の段階へと進んでいくことが大切です。


そこはまた・・・・・


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