コラム

 公開日: 2014-06-12 

摂食障害は理想との戦い!!

摂食障害を抱える人は、とても苦しんでいます。

それは、常に戦っているからです。


何と戦っているかというと、

”理想の自分像”

と戦っているのです。


それが、先日触れた”思いこみ”でもあるわけです。


自分の”思いこみ”に気づく方法として、昨日触れた気持ちを大切にして、

ネガティブな感情の現れる奥にあるものにしっかりと向きあっていく

方法があります。


もうひとつ、簡単な自分の思いこみに気づく方法としては、

”~すべき”

”~であるべき”

”~でなくていけない”


といった、”べき”とか、”でなくてはいけない” といった言葉がついてくる

考えへの捉われがないかどうか、自分で確認してみてください。


摂食障害を抱える人は、完璧主義で執着がとても強い一面があります。

自分の理想像を抱えて、それを目指して常に戦い苦しんでしまいます。


そして、その理想像からほど遠い自分に失望してしまいます。

絶望といったほうがいいのかもしれません。


一度、そこを確認してみてください。


何のためにそんな理想を追い求め苦しんでいるのでしょうか????


その理想を実現することによって何が得られるのでしょうか???


それは、本当にあなたが求めているものなのでしょうか???


その理想を実現できた自分をありありと想像してみてください。


それが、あなたの人生の目的ですか???

それが実現できたら、あなたの人生には思い残すことは何もありませんか???


ご自分の奥深くから湧きあがってくるものに耳を傾けてみてください。




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