コラム

 公開日: 2014-05-11 

吐きだし効果?!

摂食障害で、いちばんのポイントになるのが、

”持って行き場のない感情”

です。


摂食障害を抱えている人のほとんどが、この”持って行き場のない感情”を

抱えてしまっているので、これが解放されるとかなり変化するものです。


それを解放する代償行為が嘔吐であったりするのですが、

カウンセリングで発散してだけでも、かなりスッキリしてしまう人は多いものです。



でも、カウンセリングで発散するのは、今まで溜め込んできてしまった感情を

発散するということなので、それはそれでいいのですが、

大事なのは、発散ではなくて、根本的な解決をしていくということになります。


つまり、

”持って行き場のない感情”

を溜め込んでしまうという、そのパターンを根本的に変えない限り、

また、同じことを繰り返してしまうということになります。


感情を溜め込んでしまう考え方やコミュニケーションのパターンをしっかり

と変えていくということがとても大切になってくるところです。


そのようなパターンを変えていくためのカウンセリングが対人関係療法でもあります。
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では、なぜそのように持って行き場のない感情を溜め込んでしまうのでしょうか?

それには、個人個人違う様々な事情があるようです。


例えば、多いのは、

 ”自分さえ我慢して周りに合わせれば全てうまくいく”

といったような考えです。


確かにこれをやっていれば、なんとなくうまくいきます。

でも、どうでしょう・・・・・


それで、過食をしていませんか????


ということになってしまいます。


やはりそこには問題があるのだと思って欲しいと思います。


”それを変えなければいけないのなら、過食を治さなくてもいい!!”


と思ってしまう人も多いみたいです。


でも、ちょっと待ってください。

そのように極端に考えないでください。


完璧主義で白黒ハッキリさせないとダメな人が多いようです。

そこは、柔軟な思考を身につける必要があるところです。

そのへんはまた・・・・


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