コラム

 公開日: 2014-04-29 

★過食嘔吐か拒食か・・・★

過食嘔吐を止めるにはどうすればいいのか???

となると、手っ取り早い方法が、


”食べない”


とい方法。。。。


摂食障害の基本的な欲求のところには、

”太りたくない”

というものがあるので、とりあえず短期的には食べなければそれが満たされる

ので、過食嘔吐を止めることができます。


でも、これは、長続きするものではありません。


結局、どこかで、大きな過食衝動が来てしまい過食嘔吐へ移行していき、

過食と拒食を繰り返す悪循環へと陥っていってしまうことがよくあります。


それでは、これはどうしていけばいいのか????

ということですが、まず順番としては、過食衝動に注目していくといいかと思います。

”太りたくない” 

”痩せへのこだわり”

というものもみていく必要はありますが、まずは過食衝動のところです。


過食衝動は、身体の生理的な欲求の部分とメンタルの部分がありますので、

まずは、メンタルのところです。


身体的な欲求とは切り離して、メンタルバランスの崩れによる過食衝動をしっかり

と押さえて、整えていきます。 まずはそこのところです。


それは、過去のトラウマであったり満たされないな気持であったり、コンプレックス

や心の傷であったり様々です。 カウンセリングで焦点を絞っていきます。


まずは、そうやって過食衝動を静めていくということが最初に大切なところです。


そのあとで、やっていくのが、

”太る恐怖”

への取り組みです。


”一体何が恐いのか?”

”不安はどこにあるのか?”

”太るとどうなってしまうのを怖れているのか?”


その根っこを掴んでしっかりとケアしていくことが大切です。

それらも多くは過去の問題が絡んでいるものです。


現在と過去の関係性を見ながらしっかりとケアしていくことが大切です。


そのようにして、心のバランスが整ってきて初めて食のコントロール

をある程度していっても大丈夫になってきます。


身体を整え、習慣を変えていくということができるようになっていきます。

まずはメンタルをしっかりと整えてから食コントロールしていくという順番が

とても大切なところです。



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