コラム

 公開日: 2014-03-31 

食べるのが止まらない!!

とにかく食べるのが止まらない!!

お腹はいっぱいなのに食べ続けてしまう!!

苦しくなるまで詰め込まないと気が済まない!!


過食ではよくあることで、ほとんどが感情がらみで食べています。
   (身体の飢餓反応や身体の異常によるものは別に考える必要があります)


それは、単純なモヤモヤやイライラといった持って行き場のない感情

の場合が多いのですが、それだけではありません。


まず多いのが、

”さみしさ”

を食べて満たそうとしている。


この ”さみしさ” も一時的な ”さみしさ” ならいいのですが、

深いところに幼少の頃から抱えている ”さみしさ” である場合には、

セラピーによるケアが必要になってきます。


そして、

最近、カウンセリングをしていて、とても多いなぁ~と感じているのは、

 ”解放”

のための過食です。




常日頃、緊張が強くて、それから解放されるための過食です。

 ”仕事が終わった後”

 ”休みの日”

 ”人と会った後”

”やっと終わった、解放された、さあ食べるぞ!!”

といった感覚の過食です。


これが、普通の1.5人前~2人前程度で終わればいいのですが、

そうはいかない。 異常に食べ続けてしまう・・・・・・


酷い場合は、やはり解放感だけではないようです。

そこに、”さみしさ”や”イライラ”や”自己否定”など様々な感情が絡みあって

いると更に酷いことになってしまいます。


ただ、この緊張からの解放で食べるというところもしっかりみていく必要があります。

 ”本人が気づいていない”

場合がほとんどです。


 外の世界で緊張が強すぎることに本人がなかなか気づかないのです。

 過食はそのバランスを取るために起きているものです。


 ”人に迷惑をかけてはいけない”

 ”人に嫌われてはいけない”

 ”人よりも優れていなければいけない”

 ”人の機嫌を損ねてはいけない”

 ”周りに合わせなければいけない”

 ”平和を保たなければいけない”

 ”愛されたい! 認められたい!”


 などなど、外に出ると常に気を張って、人を気にし過ぎて緊張しています。

家に帰るとクタクタになっているわけです。


それで、その緊張を解放して、外での苦労をねぎらい、自分を満たしてあげる

ために過食をしてしまうわけです。


”人に会って疲れきってしまう”

という人はその典型です。


”休みの日は、ぐったりして何もできない!”

という人もそうですね。  


それで、

”過食するしかない”

といった感じです。


これを改善していくには、どのようにしていけばいいのか????


まずは、自分に気づいてください。 外で力の入り過ぎている自分に・・・・・


あとは、

”何でそうなってしまったのか????”

というところをしっかり理解していくことが大切です。


そこを辿っていくと、ほとんどが心の傷に辿りつきます。


辿っていって、心の傷を癒してあげることが大切です。


ここは、可能であればしっかりとカウンセリングを受けて辿っていくこと

がお薦めです。

そうした上で、現在の自分を変えていくということをやっていきます。


”楽にリラックスしてやればいい”

”人に嫌われることがあってもいい”

”人に負けることもある”

”まあ~いいか”

”自分は自分、人は人”

といったような、感覚を身につけながら、対人関係の在り方を

を変えていくようにします。 そこは対人関係療法がお薦めになるところです。


そうやって、コミュニケーションが変わっていって、対人関係が楽になってくてれば、

外での緊張も和らぎ、過食でバランスを取る必要もなくなっていくものです。


摂食障害の無料メールレッスンはこちらから ⇒ http://www.sinbi-s.info/mail_lesson/  
 
こちらのハンドブックも参考にしてください↓↓↓↓↓↓
摂食障害克服のためのハンドブックが無料ダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/
過食症・拒食症などの摂食障害の克服専門カウンセリングSINBI
⇒ http://www.sinbi-s.info/

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えてい...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
★周りは敵ばかり! と・・・★

あなたは、周りにいる人は、敵と仲間はどちらが多いですか???敵とはまではいかないまでも、   ”周...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★過食嘔吐が止まりました!★

摂食障害のカウンセリングをやっていると、   ”過食嘔吐が止まりました!”という報告をよく聞くことに...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★強いのに摂食障害!?★

  ”摂食障害は、心の弱い人がなる病気だ!!”というのが一般的な常識になっていますが、実は、  ”...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★太らない食事が太る食事!★

痩せたい! 痩せたい!太ったらどうしよう!太るのが恐い!そのためには、食べない、食べても野菜...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

食べたい!!食べたい!!でも痩せたい!!

いくら好きに食べても太らない身体を手に入れたい!!そんな身体に憧れてしまうもの・・・・・でも、まず...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ