コラム

 公開日: 2014-03-18 

お楽しみは夜に・・・

あなたは、楽しみあとに取っていくほうですか???

私は断然あとにとっておく派ですね。

一食の食事の中でも、食べたいものは最後まで取っておくタイプ。

でも、真逆に、食べたいものは真っ先に食べるという人もいます。

”だって、早く食べておかないと、いつ食べられれなくなってしまうかわからないから!”

という理由のようです。



似たような感覚で、

“目の前にあるものはとにかく食べなきゃ!”

というように義務感や焦りを感じrる人もいるようです。

それは、同じように、

”いつ、食べられなくなってしまうかか分からないから”

ということです。



まるで、身体が餓死の記憶を持っているような感覚です。

この感覚は、過食の人に多いようです。


そして、過食のパターんとして多いのが、

”昼は我慢して夜に楽しむ”

過食は毎日の夜のお楽しみです。



昼間はあまり食べず、仕事も一生懸命頑張って、そして家に帰ってからの


”一人で唯一のお楽しみ”


一日頑張った自分へのご褒美でもあるわけです。


家で一人になって、くつろげる解放感・・・・・それを充分満喫できるのが

過食でもあるわけです。


オヤジの晩酌みたいなものですよね。


でも、過食はやめたい、治したい!!

やはり、身体に負担がかかってくるし、過食費がもったいないし、

罪悪感があるから・・・・・


そこが少しオヤジの晩酌とは違うのかもしれません。


それじゃ、どうしていけばいいでしょうか?

夜のお楽しみを、昼に分散する?

夜に別のお楽しみをつくる?


それとも、

昼の活動を見直す?

つまり、昼の頑張り過ぎを見直してみる???

カウンセリングでは、まずはここをお薦めしています。


対人関係や仕事で頑張り過ぎて緊張が強すぎる人が多いようです。

だから、家に帰ったら解放されたくなって、思いっきり過食してしまうという人が

とても多いようです。


だから、いちばんお薦めしているのが対人関係や仕事のやり方の見直しで、

少し昼の緊張を緩めるということです。


あなたは昼間に頑張り過ぎてはいませんか???


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