コラム

 公開日: 2014-01-23 

ストレス過食の源を知る!!

ストレス過食は、過剰反応してしまっている場合には、

過去のデータベースから同じような感情を引っ張りだしてきてしまって、

増幅させてしてしまっているということでした。


それは、子どもの頃に抱えてしまった抑圧されている感情だから、

余計に無意識の内に反応してしまうわけです。


でも、普段は仮面をかぶって隠しているのであまり気づかないものです。

自分では、その感情を感じたくないし、同じ思いをしたくないので、仮面をかぶって

抑圧してしまっています。


また、感じたくないから、

過食して麻痺させたり、紛らせるということをしてしまいます。


そこを、解決していくにはどうしていけばいいのか???


というと、まずは、その感情にちゃんと気づいて、

その感情に向き合っていくことが大切です。


ほとんどの人は、それを抑圧してしまったり、感じないようにしてしまています。

だから、気づかないのですが・・・・


それを、勇気をだして、気づいてみる、まずは感じてみる、

というところから始めていくことが大切です。



そうして、気づけるようになったら、それと向き合っていきます。

子どもの頃に同じような感情を抱えていなかったか???


一体、その時に何があったのか???


それが、ストレス過食の源のはずです。


感情と向きあうと言うのはとても恐いかもしれません。

でも、感情はしょせん感情であり、幻想です。 何も起きたりはしません。


ただ、

一人では難しいと思われたら、無理をせず、お気軽にカウンセリングへお越しください。


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