コラム

 公開日: 2013-09-24 

頑張り過ぎの罠に嵌っている?!

皆、とても頑張っています。

でも、

”頑張れば頑張るほど、苦しくなる!!”

という、罠にはまってしまっている人が多いようです。


摂食障害の人の場合は、特にそのような人が多いいので、

まずは、この頑張れば頑張るほど苦しくなる、

”罠に嵌っている”

ということに気づくことがとても大切です。


なぜ、このような罠に嵌ってしまうのか?

という理由を知ることはとても大切です。

なぜ、苦しくなるのか?

というところ・・・・・


そして、もうひとつ大切なところが、

”自分ではなかなか気づかない!”

というところです。


この、自分ではなかなか気づかない、と言うのは、多くの場合は、

子どもの頃から頑張るのがあたり前になっているので、なかなか

自分で気づけないということが大きな理由になっています。


”頑張らないと愛されない!”

”頑張らないと価値がない”

”頑張らないと見捨てられる”

といった信念を幼少のころから抱えて、それが普通だと思ってやってきているので、

なかなか気づけないのです。

内面を他人と比較する機会はなかなかありませんので・・・・・

ここはカウンセリングを受けるのがいちばんの早道にはなります。


幼少の頃から、この頑張りをやってきて、これはどこかで破綻してしまいます。

でも、破綻するのは、

”頑張るほどに苦しくなる罠に嵌っている”

場合です。

罠に嵌っていなければ、破綻しないものです。


頑張り過ぎて、苦しくなっていく罠に嵌っていると、

どこかで限界が来てしまいます。

限界が来て、うつ病になってしまったり、摂食障害になっていってしまったりするわけです。


それでは、まず、

何故、頑張れば頑張るほどに苦しくなってしまうのでしょうか???

という理由のところですが、


それは、ひとつは、

”高い理想像”

にあります。 摂食障害になりやすい人は、完璧主義で、高い理想像を掲げがちです。

いつまでも、この高い理想像を追いかけて頑張ってしまいます。


そして、これだけではないのです。もうひとつ重要なポイントが、

”低い自己評価”

にあります。


自分はダメなんだ!    価値がないいんだ!   人より劣るのだ!


という自己イメージを、深く刻み込んでいます。


多くの人は幼少の頃にこれをつくりあげ、深層意識へと深く刻みこんでいます。

なかなか抜けるものではありません。

この二つが、罠になっています。

頑張れば頑張るほどに苦しくなる、罠の根本にあるものです。


高い理想像を目指しながら、潜在意識では自分を否定してしている

わけですから、どんどんそのギャップは開いていって苦しくなっていってしまいます。


ここに気づき、修正していくことがとても大切なところです。

それが、対人関係などに如術に現れてくるところなので、

対人関係療法が有効に働くところでもあります。

そこはまた・・・・・


摂食障害の無料メールレッスンはこちらから ⇒ http://www.sinbi-s.info/mail_lesson/  
 
こちらのハンドブックも参考にしてください↓↓↓↓↓↓
摂食障害克服のためのハンドブックが無料ダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/
過食症・拒食症などの摂食障害の克服専門カウンセリングSINBI
⇒ http://www.sinbi-s.info/

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えてい...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
★周りは敵ばかり! と・・・★

あなたは、周りにいる人は、敵と仲間はどちらが多いですか???敵とはまではいかないまでも、   ”周...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★過食嘔吐が止まりました!★

摂食障害のカウンセリングをやっていると、   ”過食嘔吐が止まりました!”という報告をよく聞くことに...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★強いのに摂食障害!?★

  ”摂食障害は、心の弱い人がなる病気だ!!”というのが一般的な常識になっていますが、実は、  ”...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★太らない食事が太る食事!★

痩せたい! 痩せたい!太ったらどうしよう!太るのが恐い!そのためには、食べない、食べても野菜...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

食べたい!!食べたい!!でも痩せたい!!

いくら好きに食べても太らない身体を手に入れたい!!そんな身体に憧れてしまうもの・・・・・でも、まず...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ