コラム

 公開日: 2013-09-15 

低体重の悪循環は怖い

摂食障害で低体重になると様々なマイナスが出てきてしまいます。

それは、低体重の危険というだけではなく、低体重そのものが悪循環

の源にもなってしまうので注意したいところです。



低体重の定義というのは、次のようなBMIの基準が広く使われています。

BMIは、体重(㎏)を身長(m)の2乗で除した値です。

健康体は、20.0~24.9の値とされています。

20.0未満は低体重で、

19.0未満がかなり低体重、

17.6未満が著しい低体重と言われています。



低体重の影響ですが、

大きくは、

思考への影響、感情への影響、社交への影響、身体への影響

に分けられます。

特に身体への影響は深刻なものがあります。




摂食障害の方は、まずこの危険性を頭で充分

理解しておく必要があります。



ただ、頭で理解して行動を変えられないというのが

摂食障害という病気なのですが、

ファーストステップとしては大切なことです。



さて、


低体重でどのようなことが起きてくるのかというと、

まず、体重が40㎏を切ると月経がなくなったり、

ホルモンバランスが崩れて体調がおかしくなったり、

髭が生えてたりということも起きてきます。


心理的な悪影響もダメージが大きいものです。

脳が必要とするエネルギーが不足すると思考力が低下して

柔軟な判断ができなくなってしまいます。



また、集中力がなくなったり、

ちょっとしたことでイライラしたりと

気持がどんどんマイナスへと傾いていってしまいます。




そうなると自己嫌悪や自己否定

さらには、周りの人に対する否定的な捉え方をしたりと

どんどん悪循環へと陥っていってしまいます。


こうなるとますます悪い方悪い方へといってしまいます。



早めに気づいてこの悪循環から

抜け出すことがとても大切です。


ですので、まずは早めに気づき、そして早めに誰かに相談してみてください。

相談できる人がいなければ、とりあえずカウンセリングに来てみるでも

いいかと思います。


身体面では、筋肉が弱くなったり、心臓が弱くなったり、毛髪が抜けてしまったり、

骨が弱くなってしまったり、体温が低下し極度の冷え症になったり、

不眠症に陥ってしまったりということが起きて来てしまいます。



自分が少しおかしいかな・・・と思ったら即行動してみてみることです。

未来の危険性を塞ぐには、早めの行動力がとても大切です。


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