コラム

 公開日: 2013-09-14 

摂食障害発症のメカニズム

少し前になりますが、過食嘔吐を克服していく上で、最終的にできあがってしまた信念、

”痩せていなければ価値がない”

ができあがってきたプロセスをしっかりと押さえていくことがとても大切ということでした。


ここで、

“痩せていなければ価値がない”

という信念ができあがりその仮面に支配されて、摂食障害が発症していくメカニズムを見ていきたいと思います。

仮面の続きになりますが、仮面には、

・いい人仮面

・強い人仮面

・クールな人仮面

の3タイプがあるということでした。

仮面は、よく言われている、”いい人仮面”だけではないのです。
ここがひとつのポイントです。

その仮面は、
幼少の頃に何らかの心の傷を母親との関係性の中で負ってしまい、それ以外の場合もありますが、
そのような心の傷を隠すために仮面をかぶっていくということでした。


本当の自分が傷ついてしまったので、どんどん本当の自分を隠していきます。
子どもにとって、お母さんは絶対的な存在で、ちょっとしたことで、傷ついてしまうのです。

特に対人関係のコミュニケーションに影響を与える心の傷としては、

   ・泣いて訴えたのにわかってもらえなかった、

   ・何かしようと思っていたら先回りされてしまった、といった過干渉

  ・ 話かけたり、相談したりしたのに聴いてくれなかった、

   ・自分の意見を言ったら否定された・・・・・・

などなど、ちょっとしたことで傷つき、自分を制限するようになってしまいます。
そうして、この傷によって、信念=コアビリーフを抱えてしまます。
心の傷とコアビリーフを抱えたインナーチャイルドができあがってしまうわけです。

コアビリーフとは、人生を制限してしまうような信念です。

特に、対人関係のコミュニケーションに影響を与えるコアビリーフには、  

   ・どうせ私はダメ人間

   ・嫌われたらどうしよう

   ・批難されたらどうしよう

   ・見捨てられたらどうしよう    
   ・どうせわかってもらえない

   ・黙っているのが平和

   ・皆に合わせていればいい

   ・ノーは絶対に言えない

といったようなものがあります。

本当の自分が傷つき、仮面をかぶるようになって、

仮面がこのような信念を抱え、その仮面で対人関係のコミュニケーションをしていくと、

様々な対人関係上のうまくいかないコミュニケーションをしてしまいます。

典型的なパターンが次のようなものです。

  ・あいまいで間接的な非言語コミュニケーション

  ・不必要に間接的な言語的コミュニケーション

  ・自分の言いたいことは伝わったという思い込み

  ・自分が理解したという思い込み

  ・沈黙

このようなコミュニケーションをやってしまうと対人関係はうまくいかなくて当然です。

そこに対人関係のストレスが生まれてしまい、持って行き場のない感情を抱えてしまい、

それが摂食障害のエネルギーになっていってしまいます。


いい人仮面・強い人仮面・クールな人仮面をかぶって、

仮面による表面的な対人関係や仮面の人生を歩んでいくと、表面的には傍目からとてもうまくいっているように見えるのですが、本人の内面では大変なことが起きているわけです。

モヤモヤ・イライラ・不安・悲しみ

など、心の中は、ストレスではちきれんがばかりなのです。

そのストレスが過食を招いたり、

ストレスがいっぱいで心の不安定な状態でダイエットを行うことになると、これが摂食障害に繋がる可能性が断然と高くなってしまうのです。

ここで、ダイエットに成功すると、痩せていることの価値が高まり、

“痩せていなければ価値がない”

という強烈な信念ができあがってしまうのです。


さて、ここでポイントになるのが、最終的にできあがった仮面は勿論なのですが、

そのプロセスで様々な仮面ができあがっているということです。

むしろ、このプロセスでできあがった仮面のほうが大切なのです。

“痩せていなければ価値がない”という仮面は最終的な結果として仮面であり、

むしろそのプロセスでできあがってきた仮面が重視すべきものなのです。

そして、それらの仮面に本来の自分が小さくなってしまって、飲み込まれてしまった状態が摂食障害なのです。

本来の自分=コアセルフを見失ってしまうと、心はとても不安定になってしまいます。

様々な仮面ができあがって、仮面と仮面の間をいったりきたりで不安定になってしまうのです。

イライラしたり不安になったりモヤモヤしたりと・・・・・

でも、いい子でいたい仮面がいるとそのような感情表現は決してしません。

ネガティブな感情は抑圧してしまうわけです。

これが溜まりに溜まって耐えきれずに爆発するのが、反抗期なのですが、このエネルギーが反抗や非行といった方向に発散されず抑圧されていくと、うつ病や摂食障害といった形で表出されて来てしまうわけです。

だから、この抑圧された感情を解放していくということが大切になります。

そのためにできることのひとつは、抱えている気持を素直に表現していくということ、そして、もうひとつは、過去の感情を解放していくことなのですが、これはまた別途触れていきます。

気持ちを素直に表現していくということは感情をぶつけるということではありません。

感情の奥にある本当の欲求を知り、その欲求を要求としてちゃんと具体的な形でわかりやすく表現していくこと なのです。

そのようにして、生まれた後にできあがってしまった仮面ひとつひとつを丁寧に見ていってあげることがとても大切なのです。

そして、仮面に飲み込まれた状態から、コアセルフ=本来の自分をしっかりと確立させて、コアセルフ=本来の自分がまるでオーケストラの指揮者のようになり、仮面をコントロールできている状態を取り戻していくことが必要なのです。これが、仮面をサブセルにしていくということです。


それが、摂食障害を克服していくということが、コアセルフ=本来の自分を取り戻していくことであると言っているところでもあります。


摂食障害の無料メールレッスンはこちらから ⇒ http://www.sinbi-s.info/mail_lesson/  
 
こちらのハンドブックも参考にしてください↓↓↓↓↓↓
摂食障害克服のためのハンドブックが無料ダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/
過食症・拒食症などの摂食障害の克服専門カウンセリングSINBI
⇒ http://www.sinbi-s.info/

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

1

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えてい...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
★過食嘔吐が止まりました!★

摂食障害のカウンセリングをやっていると、   ”過食嘔吐が止まりました!”という報告をよく聞くことに...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★強いのに摂食障害!?★

  ”摂食障害は、心の弱い人がなる病気だ!!”というのが一般的な常識になっていますが、実は、  ”...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★太らない食事が太る食事!★

痩せたい! 痩せたい!太ったらどうしよう!太るのが恐い!そのためには、食べない、食べても野菜...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

食べたい!!食べたい!!でも痩せたい!!

いくら好きに食べても太らない身体を手に入れたい!!そんな身体に憧れてしまうもの・・・・・でも、まず...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★どのくらい食べればいいの!?★

 カロリーがわからないと食べられない!!という人は摂食障害を抱える人では多いもの。だから、いち...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ