コラム

 公開日: 2013-09-09 

頑張り過ぎていませんか???

摂食障害の人には、頑張り屋さんが多いようです。

それは、完璧主義ということもあるし、

目標設定している理想がとても高い場合がとても多いのです。


”みんな頑張ってる!”

というのが、強い印象です。

ほんと、人一倍考えているし、

人一倍頑張っている。


何でそんなに頑張るのか????

というと、その根底には、自己評価の低さがあるようです。

自分はダメなんだ!

そのままの自分では愛されない!

人一倍頑張らないと価値がない!

といったように・・・・


でも、決してそんなことはないのです。


周りの人に聞いてみてください。


きっと、

”そのままで大丈夫だよ”

と言ってくれるはずです。


自己評価が低くなってしまったのは、きっと何か深く傷つくことが

あったからなのだと思います。


自己評価を下げてしまった、あの出来事、あの言葉、あの状況、

少し振り返ってみて、自分を見つめ直してみることが大切です。


カウンセリングでは、じっくり過去を振り返り、どのようなことがあって、

今の自分が出来上がってきたのかということも整理していきます。


そんなに頑張らなくてもいいのです。

そのままの自分で、充分に価値があるのです。

もっと、気楽に自分らしく生きていきましょう!


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