コラム

 公開日: 2013-04-30 

☆自分のパターンを知れば過食は減る!☆

過食をしてしまう自分のパターン。
それは、必ずあるものです。

でも、カウンセリングでそれを聞くと
ほとんどの人は、
”分からない”
というのが普通です。

ですから、分からなくてあまり気にしなくてもいいです。

でも、摂食障害を改善していく上では、
必ず心理的な過食のパターンがありますのでそれに
気づいていく必要はあります。
それには、可能であれば対人関係療法のカウンセリングを受けて
いくことがもちろんお薦めではあります。
http://www.sinbiz.jp/eating2/

ただ、自分自身で、まずは気づいていくこともできます。

なぜ、なかなか自分でわからないのか???
というと、
その嫌な気持を感じたくないから、
”過食する”
”過食でその嫌な気持ちを感じないようにしている”
だから、わからない・・・・
というところがあります。

だから、まずは過食衝動が起きる時の心のありようを
過食する前に感じていく練習からしていくといいかと思います。

そこには必ずマイナスの心理パターンがあります。

その心理パターンを知ることが摂食障害克服のための
ファーストステップになっていきます。


こちらのハンドブックも参考にしてください↓↓↓↓↓↓
摂食障害克服のためのハンドブックが無料ダウンロードできます。
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過食症・拒食症などの摂食障害の克服専門カウンセリングSINBI
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摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

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