コラム

 公開日: 2013-04-15  最終更新日: 2013-04-17

気持ちのスイッチ!!

とても嫌なことが続いたりすると
とても落ち込んだり、嫌な気持ちを引きずってしまったりします。

”あ~どうしよう”

”また、ダメか~”

”やっぱりダメか~”

”どうせ無理・・・”

マイナスの気持ちが連鎖してしまいます。


分かっているけどやめられない!!


といったところ。


そういう時に必要なのが気持ちのスイッチ。

いかにスイッチを素早く切り替えるか。

そうしてないと負の連鎖が続いて、マイナスを引き寄せてしまいます。


まず大事なのは、過去・未来の連鎖を断ち切るということ。

目の前のマイナスの出来事を放っておくと過去と連鎖して妄想となり

それがたちまち未来の不安へと広がっていってします。


ブチブチと連載の鎖をイメージのペンチで切ってもいいでしょう。

そして、”今”に気持を戻し、今に集中することです。

今に集中するには、マイナスに気づきそれをイメージで脇に置く、

そして、今に集中するためには、

”呼吸”や”心臓の鼓動”

あるいは、自分の足や手などの身体に意識を一旦しっかりと集中してみます。

すると不思議と今に意識が戻ります。

過去と未来から上手に抜け出しましょう!!

これが運気を上げるコツでもあります。


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