コラム

 公開日: 2013-02-08 

☆自分のパターンを知れば過食は減る!☆

過食をしてしまう自分のパターン。



それは、必ずあるものです。




でも、カウンセリングでそれを聞くと



ほとんどの人は、



”分からない”



というのが普通です。




ですから、分からなくてあまり気にしなくてもいいです。




でも、摂食障害を改善していく上では、



必ず心理的な過食のパターンがありますのでそれに



気づいていく必要はあります。



それには、可能であれば対人関係療法のカウンセリングを受けて



いくことがもちろんお薦めではあります。

 http://www.sinbiz.jp/eating2/




ただ、自分自身で、まずは気づいていくこともできます。




なぜ、なかなか自分でわからないのか???



というと、



その嫌な気持を感じたくないから、



”過食する”



”過食でその嫌な気持ちを感じないようにしている”



だから、わからない・・・・



というところがあります。





だから、まずは過食衝動が起きる時の心のありようを



過食する前に感じていく練習からしていくといいかと思います。





そこには必ずマイナスの心理パターンがあります。




その心理パターンを知ることが摂食障害克服のための



ファーストステップになっていきます。


こちらのハンドブックも参考にしてください↓↓↓↓↓↓
摂食障害克服のためのハンドブックが無料ダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/
Facebookでいいね!をクリックするだけで、1,000円お得です。
⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN
摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えてい...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
★”ありのままの自分”では愛されない!!★

  ”自分だけが、何で苦しむのだろう?!”辛い・・・・寂しい・・・・悲しい・・・・・苦しい・・・・・・...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★体重増加の恐怖を乗り越える!★

摂食障害を克服していく上で大きな障害になるのが、    ”体重増加の恐怖!”です。特に激しいの...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★痩せたい気持ちの先にあるもの★

摂食障害を治していく上で、痩せたい気持ちは重要な鍵になってくるところなのですが、カウンセリングをしてい...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★摂食障害を治すポイントは???★

ここでまた、摂食障害の基本的なところをおさらいしておきたいと思います。まず、何が摂食障害を引き起こして...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★痩せたい本当の理由!!★

女性は誰でも痩せたいもの・・・・最近は男性の痩せ願望も増えてきていますが、なぜ、そんなに痩せたいの...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ