コラム

 公開日: 2013-01-11 

どう癒せばいいのか?

子どもの頃の傷というものは、



多かれ少なかれ、



誰もがもっているものです。




私もそうです。




多くの人がアダルトチャイルドでもあるわけです。


私の場合には、

すぐ下に妹がいて、

妹は体が弱くて、我儘で甘えん坊・・・

また、上には年の離れた兄がいて、

上から抑えつけられという環境があり、

誰にも甘えられるずに、

今から思えば、あまりにも早くに自立して、

大人のふりをしていたような気がします。




本当は子どもらしく、甘えたかったくせに・・・


多くの人は何らかのものをもっています。


それが激しいと、思春期の頃や成人してから
様々な問題に発展したりします。




それが、拒食や過食であったり・・・・


また、それはパートナーとの関係性のなかで
表出したりすものです。




さて、そのような傷をどうしていけばいのか?



ということですが、


まずは、自分自身をゆっくりと振りかえってみることです。


今の自分と、

過去の自分、

過去の自分の置かれていた環境、

そこで感じていたこと、

そこで考えたこと、

そこでとった行動、

全てを思い出し、

ゆうくりと観察してみてください。

今の自分と過去の自分の関係性を・・・


過去の自分が今の自分に、


どう影響を与えているのか?



まずその気づきから始めてみるといいでしょう。


紙に書き出すのもいいかもしれません。




過去にあったことをしっかりと思い出して、整理していきます。



そして、今現在の自分とどうつながっているのか?



その確認作業をやっていきます。


そのあとについてはまた・・・




こちらのハンドブックも参考にしてください↓↓↓↓↓↓
摂食障害克服のためのハンドブックが無料ダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/
Facebookでいいね!をクリックするだけで、1,000円お得です。
⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN
摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えて...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
★過食ストップ!! 痩せと幸せも同時に手に入れる方法とは!!★

過食の悩みを解決して、更にダイエットも仕事も人生もとてもうまくいくようになってしまう!!身体...

[ ダイエット依存やダイエットのカウンセリング ]

★自己否定がなくなれば治る★

摂食障害を抱える人のほとんどが、    ”自分嫌い!”ですよね。   ”顔が嫌い”   ”スタイ...

[ 過食症のカウンセリング ]

★過食をなくしていく方法★

過食をなくしていくにはいくつかの段階があります。まず、最初に大切なのは、   ”なぜ過食をしている...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★過食は過去がさせている?!★

”今にいる”  ”過去にいる”というのはとてもわかり難いかもしれませんが、過食は、過去にいる典型で...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★摂食障害克服で目指しているもの★

摂食障害を克服していくための方法を色々と紹介していますが、それらすべてが究極的に目指しているのは、...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ