コラム

 公開日: 2012-12-06 

☆自分で気づかない無意識をみつける方法☆

自分では気づかない!!



無意識ですから、自分ではわからない・・・・




でも、その気づいていない無意識のネガティブな考えや感情が大きな影響を



与えています。




どうすればいいでしょう???





先日の自分の性格やネガティブな影響をうけていることに、



自分ではなかなか気づけないものです。





本当はプロの心理セラピストのセッションを受けるのが、


いちばんですが、




そこまでするつもりもなし・・・



自分でどうにかしたい!




そんな人のために、



いくつか方法はありますので、今日はとても効果的な

イメージワークを紹介しておきます。





まず、あなたの今抱えている問題や悩みをひとつ決めてください。


心の悩みもで身体の問題もかまいません。




そして、その問題や悩みを物質や動植物にたとえてみてください。



自分の目の前にありありとイメージします。




何かに似ていますか?


そして、そのたとえた物質や動植物をよく観察してください。



どんな色や形をしていますか?



手触りはどうですか?



温度はどうでしょう?



何か音や声が聞こえますか?


あなたは、それを見てどう感じますか?




さて、次にそのたとえたそのもになりきってみます。



その中に入って、なりきってみるのです。



そして、なりきったそのもを感じ、

なりきった自分から、今度は現実の自分を観察してみます。



どうですか?



そこには、どんな自分がいますか?



そんな自分を見て、



どう感じますか?




さあ~、


どうでしょう???




リラックスして、時間を十分とって、



やってみてください。




きっと、あなたの無意識に、



気づくことができるでしょう。





そのイメージの中にあなたの無意識の考えや気持ちが描かれて



いるのです。



是非、お試しください。



難しく感じた方は気楽に個人セッションへお越しください。
 ⇒   http://www.sinbiz.jp








こちらのハンドブックも参考にしてください↓↓↓↓↓↓
摂食障害克服のためのハンドブックが無料ダウンロードできます。
⇒ http://www.sinbiz.jp/freehandbook/
Facebookでいいね!をクリックするだけで、1,000円お得です。
⇒ http://www.facebook.com/SINBIZEN
摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

メンタル・オフィス SINBI(シンビ) [ホームページ]

心理カウンセラー 福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL:03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
事例・体験談

◆28歳 男性 東京都在住 会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法(ヒプノセラピー)◆特徴 潜在意識からの変容を促し現実を変えてい...

 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー 福山裕康さん

一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう!

朝日新聞 マイベストプロ

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス SINBI(シンビ)
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康(ふくやまひろやす)

メンタル・オフィス SINBI(シンビ)

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム
★周りは敵ばかり! と・・・★

あなたは、周りにいる人は、敵と仲間はどちらが多いですか???敵とはまではいかないまでも、   ”周...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★過食嘔吐が止まりました!★

摂食障害のカウンセリングをやっていると、   ”過食嘔吐が止まりました!”という報告をよく聞くことに...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★強いのに摂食障害!?★

  ”摂食障害は、心の弱い人がなる病気だ!!”というのが一般的な常識になっていますが、実は、  ”...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★太らない食事が太る食事!★

痩せたい! 痩せたい!太ったらどうしよう!太るのが恐い!そのためには、食べない、食べても野菜...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

食べたい!!食べたい!!でも痩せたい!!

いくら好きに食べても太らない身体を手に入れたい!!そんな身体に憧れてしまうもの・・・・・でも、まず...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP5
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ