コラム

 公開日: 2012-09-07 

☆不安のコントロール法(2)☆

不安に支配されてしまうのは、



人生の無駄・・・・




不安を上手にコントロールして豊かな人生を歩みたいものです。




さて、不安には様々なものがありますが、




そのほとんどは、実は



”幻想”



みたいなもの。。。




だとは思いませんか?




不安は、実は実在するものではないのです。



自分が勝手につくりだした幻想・・・・・




それは、過去の影響をつよく受けています。



過去の自分の経験からつくられた自分のデータベースがあって、



目の前の現実があって、



同じような出来事や感情を検索して、



不安な気持ちを引っ張りだしてくるのです。




だから、不安をコントロールしていくには、



まずその事実に気づく必要があります。




不安は自分が過去のデータベースを元にして勝手つくり上げている



”幻想”



なのだと・・・・




それに気づいてください。




未来への不安も同じなのです。



過去のデータベースをひっぱりだしてきて、



その延長線上に未来を描いている幻想なのです。




過去も未来も幻想



その幻想に私たちをおびえているのです。



現実は今にしかないのに・・・・




さて、それにどう気がついて、



幻想=不安を和らげていけばいいのでしょうか?



そこはまた・・・











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