>   >   >   >   >   >  コラム詳細
福山裕康

潜在意識から心の悩みをひもとく心理カウンセラー

福山裕康

ふくやまひろやす

メンタル・オフィス　SINBI（シンビ）

[ 渋谷区 ]

職種
心理カウンセラー

コラム

 公開日: 2012-08-30 

☆不安のコントロール法①☆

ココロを整える

不安は誰もが抱えているもの・・・




この不安に頭の中が支配されてしまうと、




四六時中その不安に悩まされて、不安との戦いに多くの時間が

費やされてしまいます。







とても無駄なエネルギーを浪費してしまいます。







でも、不安のようなネガティブな感情は、支配されるのではなく、




自分の支配下において、コントロールすることができるものです。










ネガティブな感情を自分のコントロール下に置くことによって




無駄はなくなり、人生のクオリティは格段にアップするものです。


これから何回かに渡ってその不安のコントロール法を




紹介していきたいと思います。










そこでまず大切な理解は、不安は警報装置だということです。




不安は私たちに危険を知らせてくれているのです。







だから、不安を無視したり、代償行動で誤魔化したり、




逃げたり、薬で軽減させたりという行為は、




あまり好ましくないものです。







しっかりと不安と向き合う必要があるということを




ご理解ください。







そうしないと、いつまでも同じ繰り返しで、




人生の改善は期待できないと言えでしょう。







悪いパターンから抜け出して人生を変えていくには、




逃げずに正面から向き合う覚悟が必要になってきます。







一人では難しいという方は是非カウンセリングを

ご利用ください。　⇒　http://www.sinbiz.jp/










不安のコントロール法は、




まず、一時的な対処方法と根本的な解決方法の2つに分けられます。




具体的にはまた次に・・・・




Facebookでいいね！をクリックするだけで、1,000円お得です。

⇒　http://www.facebook.com/SINBIZEN

摂食障害の対人関係療法カウンセリングはメンタルオフィスSINBIで
http://www.sinbiz.jp

この記事を書いたプロ

福山裕康

[プロフィール]

メンタル・オフィス　SINBI（シンビ） [ホームページ]

心理カウンセラー　福山裕康

東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
TEL：03-5201-3847

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

このコラムよかった

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

0

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
コラムをもっと見る >>
セミナー・イベント
セミナー・イベントをもっと見る >>
事例・体験談

◆28歳　男性　東京都在住　会社員◆私は、長年過食嘔吐で苦しんでいました。カウンセリングを受ける時には相当長くかかるだろうな、下手をすれば一生ものかとまで考え...

事例・体験談
メニュー・料金

問題解決のための基本カウンセリングである対人関係療法・認知行動療法・イメージ療法・催眠療法（ヒプノセラピー）◆特徴　潜在意識からの変容を促し現実を変えて...

メニュー・料金
 
このプロの紹介記事
心理カウンセラー　福山裕康さん

一人で悩まないで！まずは相談してください！(1/3)

　心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。　「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるもの...

福山裕康プロに相談してみよう！

朝日新聞 マイベストプロ

福山裕康

[プロフィール]

3,000件を超える臨床実績

会社名 : メンタル・オフィス　SINBI（シンビ）
住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1　[地図]
TEL : 03-5201-3847

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

03-5201-3847

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

福山裕康（ふくやまひろやす）

メンタル・オフィス　SINBI（シンビ）

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
プロのおすすめコラム

› 新着記事一覧

★身体的な原因による過食衝動★

過食症を克服していく上で考慮しなければいけないのは、ずっと、お伝えしているように、　　　心理的な要...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★過食を生む心の弱さとは???★

過食は、つまるところ、　　　　”心の弱さ”から生まれてくるものです。それでは、心の弱さって何な...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★過食で何を食べるか？？？全然違う！！★

とにかくいっぱい食べてしまう！！　　過食症・・・・・・でも、よくよく見ていくとそこには、様々な違いが見...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★人格形成上の欠落が摂食障害を生む！！”

摂食障害には、摂食障害になりやすい性格があるということは何度もお伝えしているところです。簡単に言...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

★拒食症はどうなのか???★

拒食症の多くは、12歳～20歳ぐらいの思春期に発症しています。そして、そこで適正に対処できていないと、...

[ 摂食障害のカウンセリング ]

コラム一覧を見る

人気のコラムTOP５
コラムのテーマ一覧
スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ