コラム

 公開日: 2012-08-28 

☆受け容れるということ☆

すべてを受け容れる。



頭では理解できるけど、


うまくいかない・・・




というのが普通ですよね。




受け容れよう、受け容れようとすればするほど、


かえってダメになったりして・・・




そんなときに効果的なのがイメージワークです。


イメージは、潜在意識の世界です。

頭で理解する世界とは別の世界。



その具体的やり方を簡単にご紹介したいと思います。


まず、深呼吸をして呼吸に意識を集中して、

心を静めます。


そして、受け容れられない自分自身や他の人や問題のイメージ

を目の前に思い浮かべます。


そのイメージをよく観察してください。


そして、イメージの中で、その中に入ってみて、そのものになって

見ます。


どんな感じがしますか?



そのイメージからあなた自身を見るとどんな風に見えますか?



よく観察してください。



そしてまた、元の自分に戻ります。


最後にそのイメージを体に受け容れます。




目の前のイメージを、自分の胸の中に取り込むようにして



ゆっくりと自分の身体の中へ受け容れます。





受け容れ難い場合には、イメージを浄化して、クリアにして、

体の中に受け容れます。




ちょっとわかり難いかもしれませんが、試してみてください。


この解説はまた・・・・







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