コラム

 公開日: 2012-07-13 

★あまりにも強い自己否定感★(うつ病や摂食障害などで)

摂食障害の苦しみからなかなか抜け出せない人の



多くが、あまりにも強い自己否定感を抱えています。




自分には価値がない



生きる資格がない



ダメな人間だ



自分は醜い



自分は汚い



自分は皆の嫌われ者



自分には幸せになる価値がない



・・・・・・・・・・・・・




でも、それは錯覚・妄想なのです。



違いますか?




他の人に聞いてみてください。



絶対違うというはずです。




あなたが思っていることは、



”本当なのですか?”



明確な根拠がどこかにあるのですか?



”本当に本当なのですか?”



事実確認をしたことがありありますか?




それは錯覚や妄想なのです。




価値のない人間なんてどこにもいません。



地球上にあるもので価値のないものなどどこにもありません。



すべては必要であるが故に存在しているのです。



ハエや蚊やミミズなどの虫でも



土や砂や石ころでも



地球上にあるものは必要なものであり価値があるのです。




ましてや、あなたが砂や石ころよりも価値がないなどということは



あり得ません。



よーく考えてみてください。




ちょっとした錯覚や妄想なのです。



ただ、そこから抜け出せずにいるだけなのです。



勇気を出してそこから抜け出してみればいいのです。



きっと、まるで違うものが見えてくるはずです。



まずは、勇気ある一歩を・・・・・






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