コラム

 公開日: 2012-07-08 

”心の声”のフェルトセンスって何?

さて、フォーカシングは、一言でいえば”心の声を身体に聞く”



ということでしたが、もう少し具体的にしていきたいと思います。



そこでキーワードになってくるのが、



”フェルトセンス”



という言葉です。



それでは、フェルトセンスとは何でしょう?



例えば、



「今日は気がのらない」「言葉に胸がつまる」など、感情とも気持ちとも身体状態



とも言い難いような『感じ』って、誰の中にもあるかと思います。




その『感じ』をフォーカシング用語ではフェルトセンスと言っています。

Feel-Felt- Feltのフェルト、です。



受身型で表現されるように、

身体を通して伝えられてくる、“感じられてしまう”ものがフェルトセンスです。



『胸がしめつけられるような』とか『胃がキリキリするような…』など、身体の感覚

として表現されることが多いようです。


否定的な感じのものばかりではありません。食事をする時に、



「今日はなんとなく、さっぱりしたものを食べたいな~」



と感じるのもフェルトセンスのひとつです。



『セミナー会場などで座る場所を決める時』も、、なんとなく、この辺の席が

いいかな~、「うん、ここにしよう」と決めるときなんかも・・・、きっとあると思います。

 

最初に感じられるものが否定的なものでも肯定的なものでも、フォーカシングでは

その『感じ』の言い分を充分に聞いて、ごく親しい友人のように寄り添ってみます。



すると自分のまるごと全体が深く納得し安心できるような、前向きで受け入れやすい

変化が内面に起こることがよくあります。



それはちょうど、

頭で論理的に考えて、”こうすべきだ”、と決める時

のような不安定な気持ちとは正反対にある



”ここちよさ”



だと言えるかもしれません。







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