コラム

 公開日: 2012-05-10 

☆無意識への気づき☆がわかれば・・・

自分では気づかない!!

無意識ですから、自分ではわからない・・・・

どうすればいいでしょう???


先日の自分の性格やネガティブな影響をうけていることに、

自分ではなかなか気づけないものです。


本当はプロの心理セラピストのセッションを受けるのが、
いちばんですが、


そうもいかない!

自分でどうにかしたい!


そんな人のために、

いくつか方法はありますので、今日はとても効果的な

イメージワークを紹介しておきます。


まず、あなたの今抱えている問題や悩みをひとつ決めてください。
心の悩みもで身体の問題もかまいません。


そして、その問題や悩みを物質や動植物にたとえてみてください。

自分の目の前にありありとイメージします。


何かに似ていますか?


そして、そのたとえた物質や動植物をよく観察してください。

どんな色や形をしていますか?

手触りはどうですか?

温度はどうでしょう?

何か音や声が聞こえますか?


あなたは、それを見てどう感じますか?


さて、次にそのたとえたそのもになりきってみます。

その中に入って、なりきってみるのです。

そして、なりきったそのもを感じ、

なりきった自分から、今度は現実の自分を観察してみます。

どうですか?

そこには、どんな自分がいますか?

そんな自分を見て、

どう感じますか?


さあ~、


どうでしょう???


リラックスして、時間を十分とって、

やってみてください。


きっと、あなたの無意識に、

気づくことができるでしょう。













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