コラム

 公開日: 2012-04-06 

☆サブパーソナリティがわかると楽になる☆(うつ病や摂食障害で)

思考の罠から抜けると、

そこに幸せが見えてくる・・・・

ということでしたが、


その自分の思考を客観的にみることができるように
なってくると、

そこには、気づきがあるはずです。


様々な声があること、

様々な感情があること、

様々な欲求があること、


そして、様々な自分がいること・・・


その様々な自分のことをサブパーソナリティといって
います。

多くのひとは、このサブパーソナリティのことを
本当の自分だと思い、

悩んだり、落ち込んだり、ハイになったり、

絶望したり、悲しくなったり・・・

巻き込まれていってしまいます。


でも、それはサブパーソナリティは、

あくまでもサブであって、

本当の自分ではないのです。


まずは、そこに気づくことがとても大事です。


サブパーソナリティは本当の自分ではないのです。


サブパーソナリティは、生命危機の回避や自己防衛のため、

生きるための知恵として、自分の中に育ててきた、

副次的な人格なのです。


だから、それ気づき、それに巻き込まれない、

本当の自分というものを育てていくことが、

幸せへの道となります。


そこはまた・・・









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