コラム

 公開日: 2012-03-15 

(対人関係療法)☆怒り爆発!!☆

怒りを覚えた場合の続きです。








怒りが積り積って、





耐えかねて爆発してしまう!!








このタイプの人も結構多いようです。








1の我慢するタイプの人が、我慢の限界となって




怒りを爆発させるというケースもよくあります。








さて、このケースで問題となるのは、





“相手を傷つける”





ということです。





怒りをぶつけるわけですから、相手を傷つける、





あるいは相手も防衛や戦闘の態勢に入ってしまいますので、





大ゲンカなることもあります。








こうなると、相手との仲が壊れ、





修復不可能となることがよくあります。








相手との溝がとても深くなってしまい修復できなく





なってしまいます。








これは絶対避けたいところです。








それでは、どううればいいのか?





ということですが、





それが、





2の“率直に伝える”ということになります。





“率直にその事実のみ伝える”





ことがとても大切です。





そこで人格を否定するようなことを言ってはいけません。





あくまでも、改めて欲しい行為に焦点を絞り、





人格を否定するようなことを言ってはいけません。








そこが重要なところです。








それでは、




実際のところどうしていけばいいのか???




といことですが、





そこはまた・・・・











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