コラム

 公開日: 2012-03-14  最終更新日: 2012-03-15

(対人関係療法)☆怒りはどうすれば☆

心は、いつもやすらかな状態に保ちたいもの・・・・


そのためには、どうすればいいのでしょうか?



ただ、人間である限り、人生には様々な出来事があり、



常に心やすらかな状態ではいられないもの・・・



特に夫婦関係にはいろいろあります。





例えば、このような場合。


 あなたのパートナーに改めて欲しい習慣があるとします。



  それが直らず繰り返しやられて、いつもイライラ、



  怒りを覚えるほどです。



さて、 あなたならどうしますか?



1、 我慢する


2、 率直に伝える


3、 耐えかねて怒りを爆発させる




 あなたは、どのタイプでしょうか?



1の我慢する。


我慢する人は結構多いようです。



“人は変えられないし、自分が我慢すればそれで済む。”



という考え方です。




心をやすらかに保つためにはいいのかもしれません。



表面的には。。。。




なんでもないふりをして、いつもにこにこしている。





他人から見れば、とても心やすらかな状態です。








でもどうでしょうか。





我慢というのは、後々問題となっていきます。





“抑圧された感情”





心や身体の病気に必ず繋がっていきます。




好ましい対処法ではないようです。




ではどうすれば???





つづきはまた・・・














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