コラム

 公開日: 2012-01-02 

(ダイエットについて)ダイエットに取り組みます

あけましておめでとうございます。



新年、いかがお過ごしででしょうか。



年末年始の食べ過ぎが気になっている人も多いかもしれませんね。




さて、今年は本格的にダイエットに取り組んでいきたいと思っています。



ダイエットといっても、私自身のダイエットではなくて、



摂食障害やダイエット依存症の克服や予防のための



ダイエット法です。



ダイエット依存症や過食症・拒食症などの摂食障害は、偏ったダイエット方法が

原因になっていることが多々あります。



でも、

摂食障害でいちばん大切なのが、



”メンタル”


であることは忘れないでください。



まず大切なのがメンタルケアであり、

メンタルさえ安定していればある程度は大丈夫だということは・・・・



でも、メンタルと身体の両面をみていくことは、大切であり

やはり食事への取り組み方もとても大切なものです。




メンタルが安定してきたら食事のケアもしっかりやっていくことが



摂食障害の克服や予防には必要なことです。




そこで、今年は管理栄養士の人に協力いただいて、



予防や克服のための食事方法にも取り組んでいきますので、



よろしくお願いいたします。
















摂食障害克服カウンセリングのSINBI
http://www.sinbiz.jp

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