コラム

 公開日: 2011-12-24 

(過食症・拒食症)☆自分の気持ちがわからない☆

摂食障害を克服していく上で大切なのが、

”気持ち”

です。


過食や拒食の元になるエネルギーは、

その、


”持って行き場のない気持ち”


なのです。


だから、


その”持って行き場のない気持ち”が減っていけば

摂食障害は改善へと向かっていきます。



でも、

その、”自分の気持ちがよくわからない”


という人がいます。


それは、それまで自分の気持ちを抑圧してきたり、

周りに合わせて自分の気持ちをハッキリ主張した経験が

なかったりして、


”自分の気持ちがよくわからない”


ということになっているのです。



そのような人はまずカウンセリングを受けて、

自分の気持ちに気づく練習をしていくことが大切です。


練習して、気づき、表現していくことが、

改善に向けてのステップとなっていきます。













摂食障害克服カウンセリングのSINBI
http://www.sinbiz.jp/


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