コラム

 公開日: 2011-12-20 

(うつ病予防に)今日はこれをやめてみる

”休めない人”




ここで休んだらもうダメ、



人に迷惑、



人にどう思われるか・・・・



心配・・・不安・・・・



負けてしまう!



とにかく頑張らなくちゃ!




私もそうです。



そうそう休んではおれはませんよ。




努力、努力、自分はとことんやらなければ生き残っていけない!




でも、病気になったり、寿命を縮めるようなことになってはもともこもありません。


ちょっと前になりますが、野球の

故 木村拓也 さんがそうだったようです。




完全に休まなくてもいいのです。



人に気付かれないくらいの、



”プチ休息”



をとってみませんか?




今日の



”プチ休息”



提案は、




”情報収集をやめてみる”




です。




毎日ではありません。  




今日、一日だけ情報を遮断してみる。



”新聞を見ない”



”テレビを見ない”



”インターネットも見ない”



朝だけでもいいです。




情報を遮断したひとときを少し味わってみてください。




そこには何か思いがけない発見があるかも。











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