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一人で悩まないで!まずは相談してください!(1/3)

心理カウンセラー 福山裕康さん

◆自分を癒し、受け入れてあげることが大切

 心の悩みはつらいものです。孤独や不安で目の前がふさがれ、社会から取り残されたような気持ちになります。
 「でも、決してあきらめないで。一人で悩まないで。まずは相談してください。思っていること、感じていることを伝えるだけでも心は軽くなるものです」と話すのは心理カウンセラーの福山裕康さん。悩むことは、本来あるべき自分を取り戻すための通過点と言います。
 「耐えて、我慢して、自分のなかにため込んでしまう。心のやさしい証拠です。心の悩みは人生を有意義なものにしていくメッセージ。自分を責めないでください」
 日本橋にある「メンタルオフィスSINBI(シンビ)」。福山さんはそこで心理カウンセラーとして相談に訪れる人の心のケアに取り組んでいます。淡々とした、落ち着いた福山さんの口調には自然と気持ちをなごませる温かさがあります。
 ここを訪れる人は、「疲れた心を癒して元気になりたい」「自分の性格を変えて幸せになりたい」「恋愛や結婚、人間関係の悩みを解決したい」など、抱える悩みはさまざま。最近では「心のアンバランスを伴う行き過ぎたダイエットのトラブルを克服したい」という相談が増えているといいます。
 「ほとんどの人は“こんな自分はイヤだ”“違う自分になりたい”と考えるようになってしまいます。自己否定してしまうんです。そして、ネガティブな自己イメージを持ったまま、別の自分に変わろうとする。すると、必ずどこかで歪みが生じます。疲れ果ててしまったり、何をやっても満足感が得られなかったり…。まずは、自分を癒し、自分を認め、受け入れてあげることが大切なんです」

<次ページへ続く>

【次ページ】 ◆自身の苦しい経験からカウンセラーの道へ

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住所 : 東京都渋谷区道玄坂2-15-1 [地図]
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