セミナー・イベント情報

あがり症克服セミナー/3月コース【新宿】

  • [ まなぶ ]
開催日 ~2018-03-25
概要

あがり症克服本気塾!

「あがり症よ、さようなら」

あがり症克服セミナー<新宿3月コース>

<日程>

 【一日目】 3/4
 【二日目】 3/11
 【三日目】 3/18
 【四日目】 3/25

※3月コースとも同じ内容です。

<時間>10~13時
<場所>新宿近辺貸会議室(随時告知)
<料金>8,000円


※各回が独立していますのでどの回からでも参加可能です。


<全カリキュラム詳細>

〔一日目〕 3/4

 【あがり症とは?】
  ・あがり症チェック表自己診断
  ・あがり症の特徴
  ・あがり症克服法の比較

 【悪循環に気付く】
  ・意識過剰症候群
  ・不可能を可能にしようという野望
  ・膨大なエネルギー消費
  ・治そうとすればするほど悪化する
  ・回避と恐怖突入と



〔二日目〕 3/11

 【理想高きあがり症者】
  ・べき思考の罠
  ・理想と現実の自分のギャップ
  ・スポットライト思考
  ・過剰な予防と過剰な予測と
  ・あがり症になる人の性格特性
 【感情の仕組み 】
  ・感情にフタをしていませんか?
  ・感情には目的がある
  ・感情の法則



〔三日目〕 3/18

 【あがり症者の特徴】
  ・あなたのライフスタイルを探る!(アドラー心理学より)
  ・神経症の特徴(W・B・ウルフより)
  ・敵探し
 【<克服法Ⅰ>あがり症克服に必要な仕分け法】
  ・気分と事実を仕分ける
  ・推測と事実を仕分ける
  ・できることとできないことを仕分ける



〔四日目〕 3/25

 【<克服法Ⅱ>あがり症は症状も克服法も逆説にあった! 】
  ・はからいごと(安全確保行動)の罠
  ・うまく喋ってはいけません
  ・あがるままにあるがままに

 【<克服法Ⅲ>あがり症克服に最も大切なもの 】
  ・自らの価値観を知る
  ・原因思考から未来志向へのシフトチェンジ
  ・自己肯定感を高める
  ・勇気と共同体感覚こそが克服のエネルギー


※詳しくは以下より☟
https://www.street-academy.com/myclass/16884?conversion_name=direct_message&tracking_code=b92c17c0bd68a618d356d2345203699d

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 「意外かもしれませんが、あがり症の人は完璧主義、強い向上心の持ち主と言えます。より良く生きたいその気持ちが、自分の欠点を責める方向に向いてしまうのですね。つまり、人前で『しくじってはダメ』、『みっともない姿を晒してはダメ』と強く思い、結果...

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