コラム一覧 :動画

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<動画>どうしてあがっちゃいけないんですか?~アドラー心理学からの考察

あがってはならない。この緊張と不安があってはならない。抑えなければならない。いったいなぜ?何のために?どうしてあがってはいけないんですか?そしてあなたの考えは本当に正しいのですか?↓↓<カウンセリングのご相談・セミナー詳細はこちら!>↓↓「佐藤たけはるあ... 続きを読む

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2017-11-20

<動画>メンタルヘルスの悩みを抱えている人に最も必要なこと

メンタルヘルスの悩みを抱えているとどうしても孤立しがちです。自分の悩みを誰も分かってくれない。言ったところで理解してもらえない。こんな恥ずかしいこと誰にも言えない。そうして、世界で一人苦しんでいる私、誰にも理解してもらえない私になります。あたかも自分こそが誰より... 続きを読む

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2017-11-19

<動画>アドラー心理学から見たあがり症の行動パターンと克服

アドラー心理学では、健全な劣等感は自らを高める原動力となると考えますが、その劣等感があまりに大きく解消できない時、これまでと違った方法を取り始めます。それが劣等コンプレックス、すなわち回避。しかし、やがて劣等コンプレックスに耐えられずに始まる。それが優越コンプレック... 続きを読む

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2017-11-17

<動画>YES、BUT(はい、でも)の法則~あがり症の口ぐせ

あがり症の方とやり取りしているとしばしばこんなやり取りが続くことがあります。「はい、そうですね、けど実は~」「えぇ、そうしたほうがいいんんでしょうけど、こうなので~」といったような。その時、実は、やれない理由を探し続けているに違いありません。↓↓<カウンセリ... 続きを読む

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2017-11-15

<動画>あがり症の克服は何かをすることではなくダメな自分を受け入れる勇気

始まりは今の自分を受け入れないこと。だから、もっとより良くなろうとしたのかもしれません。しかし、わずかな失敗、わずかな緊張、わずかな不安や恐怖をも受け入れられずにあまりに完全であろうとしたとき、その時最も不完全になります。完全を求めて不完全になるのです。しかし、そ... 続きを読む

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2017-11-13

<動画>人前が苦手な人に必要なことは過去を手放し今からの未来を創ること

他人と過去は変えられないと言います。なのに、あがり症の方は他人と過去に囚われます。あたかも書き換えようとするかのように。不可能を可能とするかのように。そうして前に進みません。なぜなら前に進むこともまた恐怖なのです。だから、悩み続けることで、前に進まないまだマ... 続きを読む

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2017-11-13

<動画>あがり症の特徴は自己否定とダメ出しの天才

自分のダメなとこばかりに目を向けていると、あたかもそれが全てかのようになってしまい自信を無くします。本当はそうでもないかもしれないのに。けれども、そうやって自分へ厳しくするあり方で、ひょっとしたら他者に優越感を感じていませんか?誰よりも自分に厳しい人として他者に優れよ... 続きを読む

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2017-11-11

<動画>対人恐怖症者は自分と世界との間に壁を作る

人を恐れ、人との接点を減らそうとして、対人恐怖症の方は世界との間に壁を作ります。あたかも万里の長城のように。外敵から身を守るために。しかし、その時、同時にそれまでにあったわずかな交流すら閉ざしてしまうのです。その時、対人恐怖以上の本当の恐怖がやってきます。孤立... 続きを読む

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2017-11-10

<動画>あがり症の克服は薬で治るのか人生にビジョンがあるのか

あがり症になって治る人と治らない人の差はどこにあるのでしょう?あがり症には程度があります。重いから治りづらいのか、軽いから治りやすいのか、もちろんその影響は大きくあるでしょう。しかし、私は思うのです。もう一つ大きな要素があるのではないかと。たとえ同じような状況... 続きを読む

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2017-11-08

<動画>社会不安障害/社交不安症は薬で治る?

DSM-5と呼ばれる米精神医学会の精神障害の診断基準があります。そこでは、いわゆるあがり症や対人恐怖症は、社交不安症(SAD、(旧)社会不安障害)と呼ばれています。そしてその診断基準を元に、精神科や心療内科では向精神薬が処方されるのですが、果たしてあがり症に悩む方はそれで治... 続きを読む

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2017-11-05

<動画>不安や恐怖は抑えるのではなく消化すれば自然に流れていく

不安や恐怖をあってはいけない、なんとかしなくてはいけないとして、あれやこれやと取り計らうよりも、しっかり感じきれば、やがて消化して流れていくに違いありません。↓↓<カウンセリングのご相談・セミナー詳細はこちら!>↓↓「佐藤たけはるあがり症克服本気塾!」https://www.takeh... 続きを読む

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2017-11-03

<動画>人前で話すことに自信がなくて自己肯定感が少ないあがり症の対処法

あがり症の方は自分のダメな所探しの天才です。くまなくどこでも隅から隅まで探しまくります。一体どうしてそこまでして?一体何のために?あなたは人生の悲劇の主人公になろうとはしていないでしょうか?ここまで大変な人はいないに違いないと。どうして私だけが?と。そして... 続きを読む

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2017-11-02

<動画>あがり症の悩みに囚われ、あがり症の苦しみがなかったらと悩むあなたに

あがり症があることで様々な制約が生じます。あがり症によって世界が狭くなります。とても生き辛いですが、ちょっと待ってください。ひょっとしたら、今の自分にとってそれは望ましい状況なのかもしれません。なぜなら、あがり症がなかったら、いきなり自分にとっての課題が突き付けら... 続きを読む

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2017-10-30

<動画>不安と緊張に悩む方が感情の揺れをなくす方法

この緊張さえなければ。この不安を何とかしたい。恐怖が強くて。そうして感情をなくそうとします。感情を抑えようとします。そうして、その悪循環のループをこれまでしてきたのではないでしょうか?答えはそこにあるのですか?私たちは自分の過ちを気づく必要があります。... 続きを読む

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2017-10-29

<動画>あがり症相談先~精神科・心療内科・話し方教室

精神科、心療内科などに悩みを聞いてほしいなどとして行くとがっかりすることがあります。カウンセラーに症状をなくしてほしいとして行くとがっかりすることがあります。話し方教室に人前で話すとき緊張しなくなると思って行くとショックを受けることがあります。大切なことはそれぞれ... 続きを読む

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2017-10-26

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「佐藤たけはる カウンセリングルーム」代表の佐藤健陽さん

あがり症の苦しみから解放され、人前でも自然な自分でいられる(1/3)

 「意外かもしれませんが、あがり症の人は完璧主義、強い向上心の持ち主と言えます。より良く生きたいその気持ちが、自分の欠点を責める方向に向いてしまうのですね。つまり、人前で『しくじってはダメ』、『みっともない姿を晒してはダメ』と強く思い、結果...

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あがり症療法「森田療法」×「アドラー」であがり症の根本改善

屋号 : 佐藤たけはる カウンセリングオフィス
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TEL : 090-2884-8613

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<11/30銀座>「アドラー心理学の手法を用いて人々に勇気づけを」
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11月30日にソーシャルビジネス研究会様にお招き頂いて、銀座で「アドラー心理学の手法を用いて人々に勇気づけを...

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