コラム一覧 :動画

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<動画>アドラー心理学「共同体感覚にこそ人生の答えがある」

アドラー心理学の祖、アルフレッド・アドラーは言いました。共同体感覚を増すことの意義はいくら強調してもし過ぎることはないと。共同体感覚とは、他者との繋がり感、絆の感覚です。生き辛さを抱えている人ほど、この感覚が希薄になりがちです。これは、ある意味人生の普遍の法則とも... 続きを読む

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2018-02-01

<動画>これをもし本当にやれたらあがり症は治ります

もし、本当にあがり症を治したかったら・・・ちょっと大変なんですけど、とっておきの方法が・・・けど、ちょっと難しいかな。やれそうにないかな。無理かもな。結構ハードル高いし。普通やんないし・・・やれないし。やっぱやめときましょうかね?知りたい?本気でやる気... 続きを読む

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2018-01-28

<動画>アドラー心理学「我々が状況に与える意味によって自らを決定する」

状況そのもの、出来事そのものには意味はありません。私たちはで出来事そのものを捉えて、それは大変だ、それは不幸だなどと考えます。しかし、その出来事をはたして自分と同じ見方をしている人は一体どれだけいるのでしょうか?私にとっての苦痛は彼の充実感、私にとっての喜びは彼女に... 続きを読む

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2018-01-25

<動画>アドラー心理学~聴衆を敵と考えるあがり症者~

ビクビクドキドキキョロキョロと辺りを伺います。あなたはどこに住んでいるのですか?一体何に怯えているのですか?もしかして、あらゆるところで気を許してはならないんですか?【2/26出版!】「あがり症は治さなくていい~大切なことはアドラーと森田正馬から教えてもらった」... 続きを読む

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2018-01-21

<動画>アドラー心理学~劣等感/劣等(優越)コンプレックス

アドラー心理学には「劣等感」という言葉があります。「劣等感」は、薬にもなれば毒にもなります。それはあたかも「力」という言葉と似たような性質を持ちます。おおよそ、「力」と名の付くものは、良くも悪くもあります。原子力は、うまく利用すれば最高のエネルギーになりますが、... 続きを読む

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2018-01-15

<動画>森田療法「恐れるべきものを当然恐れればよい」

お化けなんか怖くないんて子供が言ってたって、表情を見るとブルブル震えてたりします。注射なんか痛くないなんて言って涙目だったり。あの子なんて好きじゃないなんて言って、やたらとイタズラしたり。その人の言葉を見るのではなく行動を見よなんて言葉もあります。まぁ、それはさて... 続きを読む

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2018-01-07

<動画>森田療法「自分は間抜けでありトンマであると腹をくくる」

隠し事の何が辛いって、その状態で抱え続けることです。だったらむしろ開き直った時の方がすっきりするものです。あぁ、どうせ俺は間抜けだよ。私はちょっと抜けてまして。私はあがり症でして。ありのままに語れた時ほど人は楽になるものなんでしょうね。 続きを読む

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2018-01-07

<動画>森田療法「夢のうちの有無は有無共に無なり」

森田療法の祖、森田正馬は言いました。「夢の内の有無は有無共に無なり、迷いの中の是非は是非ともに非なり」なんだか分かったような分かんないような言葉ですね。あがり症に悩むと緊張と不安と恐怖とで頭がいっぱいになります。それで何とかしようと考えます。全てはそれらの感... 続きを読む

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2018-01-06

<動画>森田療法「臆病は臆病のままに、心配は心配のままに」

森田療法の祖、森田正馬は自然人でした。自分自身がノイローゼで悩んでいたこともあり、あがり症やいわゆる神経症について体感した人です。だから、何が神経症の方を神経症たらしめているかを十分に知悉していました。要は余計なこと考えるからはまってしまうんですね。神経症は頭の中... 続きを読む

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2018-01-04

<動画>森田療法「努力即幸福~あがりは置いといて~」

あがり症の方があがってしまうのはあがることに意識を集中するから。するとますますあがってしまう。益々あがってしまうと益々集中する。そうして負の連鎖が続いていきます。必要なことは、あがりへの意識を減らしていくこと。あがりへの意識がある限り、強ければ強いほどちゃ~んと... 続きを読む

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2017-12-30

<動画>あがり症の緊張と不安は治せません・・・で?

あがり症の方が望むこと、願うことは本当に可能なのでしょうか?きっとこれまで緊張と不安を何とかしようとやって来られたのかもしれません。しかし、それで何か良くなったことはありましたでしょうか?まず無理でしょう。そこには人間の感情への無理解があります。そもそも論とし... 続きを読む

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2017-12-21

<森田療法>精神交互作用~あがり症の悪循環の仕組みを切れ!

あがり症などの神経症に有効な心理療法として、森田療法というものがあります。その森田療法で言われる言葉に「精神交互作用」というものがあります。端的に言うと気にしすぎ症候群です。気になって気になって仕方なくて何とかしようとして余計気になってしまう。あがり症の方の緊張と... 続きを読む

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2017-12-21

<動画>自分の心と他者の心を思い通りにしようとするあがり症者

喜怒哀楽と言います。これらを超克した人はかつているのでしょうか?一切の感情を抑え微動だにしない。そんなことを成し得た人が?かりそめにも、悟った人ですらそれはないでしょう。なのにあがり症者はそれを望むのはなぜ? 続きを読む

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2017-12-20

<動画>ひきこもりであがり症の方が良くなっていく方法(脱出法)

ひきこもりとあがり症の関連性は高いです。ひきこもりが続けば人との関わりを恐れるようになります。あがり症がひどくなっていくと家にひきこもるようになります。鶏が先か卵が先かは分かりませんが、どちらにしても勇気がくじかれているのだけは一緒です。他者との繋がりが乏しくなっ... 続きを読む

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2017-12-17

<動画>赤面症を隠すことは自分を受け入れていない証

人前で話す時、顔が真っ赤になります。緊張しているのがバレてしまったのではないか。赤くなっているのが気づかれたのではないか。どうしよう。恥ずかしい。バカにされるかも。あの人が見てる。あの人も見てる。イヤだ。こんな自分見られたくない・・・顔が真っ赤に... 続きを読む

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2017-12-16

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あがり症の苦しみから解放され、人前でも自然な自分でいられる(1/3)

 「意外かもしれませんが、あがり症の人は完璧主義、強い向上心の持ち主と言えます。より良く生きたいその気持ちが、自分の欠点を責める方向に向いてしまうのですね。つまり、人前で『しくじってはダメ』、『みっともない姿を晒してはダメ』と強く思い、結果...

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あがり症療法「森田療法」×「アドラー」であがり症の根本改善

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