あがり症克服カウンセラー日記「劣等感と青い鳥～アドラー心理学と森田療法」

“人前の苦しみから解放される“あがり症克服専門カウンセラー

佐藤健陽

さとうたけはる

佐藤たけはる　カウンセリングオフィス

[ 東大和市 ]

職種

心理カウンセラー

コラム

公開日: 2018-04-13

あがり症克服カウンセラー日記「劣等感と青い鳥～アドラー心理学と森田療法」

アドラー心理学

皆さん、劣等感を持ったことがありますか？

頭のいいあの人と自分を比べてがっかりしたり、
明るく可愛いあの子に比べて自分の容姿に私なんてて思ったり、
あるいは家庭が貧乏で友達とかがいい服を着たり遊びに行ったりしているのを見て羨ましかったり･･･

誰しもが何かしらそういったものを抱えているのではないでしょうか？
いやむしろ抱えてない人の方が珍しいのかもしれません。

そして劣等感というのは決してマイナスなものだけには限らないんですね。

頭のいいあの人を見て自分もああなりたいと一生懸命勉強したり、
自分の容姿に自信がないんであればみんなに元気になってもらうと性格美人になったり、
貧乏な家に育って一生懸命働いて一唱懸命稼いで社会で活躍したり、
いじめられた子がボクシングでチャンピオンになったり。

それって劣等感というのが自分がよりよくなるための原動力にもなることがあるわけなんです。

ところが、その劣等感に圧倒されて健全な努力に向かわなくなった時。いびつなことが起こります。

アドラー心理学の祖、アルフレッド・アドラーは言いました。

「すべての人は劣等感を持っている。しかし、劣等感は病気ではない。むしろ、健康で正常な努力と成長への刺激である。無能感が個人を圧倒し、有益な活動へ刺激するどころか、人を落ち込ませ、成長できないようにする時に初めて、劣等感は病的な状態となるのである。優越コンプレックスは、劣等コンプレックスを持った人が、困難から逃れる方法として使う方法の一つである。そのような人は、自分が実際には優れていないのに、優れているふりをする。そして、この偽りの成功が、耐えることのできない劣等である状態を補償する」アルフレッド・アドラー『個人心理学講義』

あがり症の人は待てません。
劣等感を抱えてる状態をもどかしく思います。
今すぐの結果を求めます。

よく言えば行動的です。
しかし、悪く言うならば、時に安易な解決策を求めます。

魔法の薬でも、ニセ解決策でも、逃げでも、表面的なものでもなんでも手あたり次第に今のこの苦しみを取り除こうと模索します。

その結果、自分の手元に残った果実は･･･

よりによって、決して手に入れることができない奇跡の果実を求めてるのかもしれません。
青い鳥を追いかけているのかもしれません。

森田療法の祖、森田正馬は言いました。
鴨川の水を上に流すようなものと。

あがりの症状を治そうとしている限り、あがり症はあがり続けるのです。

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※今月でこのマイベストプロの掲載を終了します。
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