コラム一覧

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新春! あがり症克服セミナー「あがり症よ、さようなら」<土曜新宿1・2月コース>

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新春!「あがり症よ、さようなら」あがり症克服セミナー理論編<土曜新宿1・2月コース><日程> 【一日目】 1/6、2/3 【二日目】 1/13、2/10 【三日目】 1/20、2/17 【四日目】 1/27、2/25※1月2月コースとも同じ内容です。<時間>10~13時<場所>新宿近辺貸会議... 続きを読む

あがり症セミナー

2018-01-15

<動画>アドラー心理学~劣等感/劣等(優越)コンプレックス

アドラー心理学には「劣等感」という言葉があります。「劣等感」は、薬にもなれば毒にもなります。それはあたかも「力」という言葉と似たような性質を持ちます。おおよそ、「力」と名の付くものは、良くも悪くもあります。原子力は、うまく利用すれば最高のエネルギーになりますが、... 続きを読む

動画

2018-01-15

感情を裁くのではなく、感情には恩赦を与える

人間が他の動物と異なるところは、その感情の豊かさでしょう。喜怒哀楽とも言いますが、例えば、怒りという単語だけでも、腹立たしい、激怒、憤怒、ムカつく、等々たくさんあります。そして、様々な瞬間に感情は湧き上がります。嬉しいことが起こると嬉しい。腹が立つと怒る。ショッ... 続きを読む

感情

2018-01-14

アドラー心理学~パニック発作を使う~全体論

あるクライエントがいました。パニック障害的な症状で悩んでいるとのこと。聞いてみると、不安の感情が日常的に強く、夜に発作が起こっているようでした。クライエントは言います。何か原因があるのではないかと思うんです、と。どうもよくよく考えてみると低気圧の時や台風の時期... 続きを読む

アドラー心理学

2018-01-13

<動画>アドラー心理学「ライフスタイル」~全てはあなたが決められる

アドラー心理学の用語にライフスタイルという言葉があります。昨日のブログでも言及しましたが、シンプルに言うと生き方のパターンのようなものですね。ある日ある時ある状況に置かれた時の、思考、感情、行動様式とも言えます。私はこのライフスタイル診断に感銘を受けて、ライフワーク... 続きを読む

アドラー心理学

2018-01-12

アドラー心理学「スープに唾を吐く」

アドラー心理学の祖、アルフレッド・アドラーの原著にしばしば出てくる言葉があります。「スープに唾を吐く」???ヨーロッパの諺のようです。一体どういう意味でしょうか?アドラー心理学の用語にライフスタイルという言葉があります。一般的な使われ方としては生活様式とい... 続きを読む

アドラー心理学

2018-01-10

理想の旗を降ろした時、解放と許しが訪れる

あがり症の方は、一見気弱な人に見えます。一見内気な人に見えます。しかし、気弱で内気な人とあがり症の人には大きな違いがあります。内気な人は引っ込み思案で消極的です。目立たず存在感があまりないような感じ、というか目立たないように息を潜めます。人前に出ると、はにかん... 続きを読む

あがり症克服の秘訣

2018-01-10

「完璧主義者の誤り」~あまりに完全を求めて不完全になる

私たちは、より良く生きたいと願います。安心を求めて大企業に入り、人から認められたくて一生懸命仕事を頑張る。お客様から感謝された時が一番の喜び。もっと頑張ろう。友達とワイワイして楽しかった。フラれた時は励ましてくれた。今度は自分が助けてあげなくちゃ。両親には... 続きを読む

生き方

2018-01-08

<動画>森田療法「恐れるべきものを当然恐れればよい」

お化けなんか怖くないんて子供が言ってたって、表情を見るとブルブル震えてたりします。注射なんか痛くないなんて言って涙目だったり。あの子なんて好きじゃないなんて言って、やたらとイタズラしたり。その人の言葉を見るのではなく行動を見よなんて言葉もあります。まぁ、それはさて... 続きを読む

動画

2018-01-07

<動画>森田療法「自分は間抜けでありトンマであると腹をくくる」

隠し事の何が辛いって、その状態で抱え続けることです。だったらむしろ開き直った時の方がすっきりするものです。あぁ、どうせ俺は間抜けだよ。私はちょっと抜けてまして。私はあがり症でして。ありのままに語れた時ほど人は楽になるものなんでしょうね。 続きを読む

動画

2018-01-07

<動画>森田療法「夢のうちの有無は有無共に無なり」

森田療法の祖、森田正馬は言いました。「夢の内の有無は有無共に無なり、迷いの中の是非は是非ともに非なり」なんだか分かったような分かんないような言葉ですね。あがり症に悩むと緊張と不安と恐怖とで頭がいっぱいになります。それで何とかしようと考えます。全てはそれらの感... 続きを読む

動画

2018-01-06

<動画>森田療法「臆病は臆病のままに、心配は心配のままに」

森田療法の祖、森田正馬は自然人でした。自分自身がノイローゼで悩んでいたこともあり、あがり症やいわゆる神経症について体感した人です。だから、何が神経症の方を神経症たらしめているかを十分に知悉していました。要は余計なこと考えるからはまってしまうんですね。神経症は頭の中... 続きを読む

動画

2018-01-04

新春!あがり症克服セミナー「あがり症よ、さようなら」<土曜新宿1月コース>

新春!あがり症克服セミナー<土曜新宿1月コース>「あがり症よ、さようなら」いよいよ間もなく始まります。この毎月のセミナーを始めてはや、三年になります。最初はヨチヨチ歩きでしたが、もう約百回近くやってきたため、相当ブラッシュアップされてきました。様々な心理学を取り入... 続きを読む

あがり症セミナー

2018-01-04

あがり症(社交不安症/社交不安障害/対人恐怖症)の現状と隠れあがり症

あがり症というのは俗称です。正式な医学的診断名ではありません。日本では長年、対人恐怖症と呼ばれていました。現在の精神科などでは、社交不安症であるとか、社交不安障害などと呼ばれています。ところで、あがり症の方は、自分自身がその苦しみに悩んでいる時、どれだけの人が精神... 続きを読む

あがり症の現状

2018-01-03

あがり症を治した人たち

あがり症が治ったらどうなるのでしょう? 何か輝かしい未来が待っているのでしょうか? あがり症さえなければ、これさえなければ、これが治ったらと恋焦がれたあの境地。 そこには、まばゆいばかりの人生は待ってはいません。ただに、ありのままの世界。 苦しみがなくなるわけで... 続きを読む

より良い人生

2018-01-02

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「佐藤たけはる カウンセリングルーム」代表の佐藤健陽さん

あがり症の苦しみから解放され、人前でも自然な自分でいられる(1/3)

 「意外かもしれませんが、あがり症の人は完璧主義、強い向上心の持ち主と言えます。より良く生きたいその気持ちが、自分の欠点を責める方向に向いてしまうのですね。つまり、人前で『しくじってはダメ』、『みっともない姿を晒してはダメ』と強く思い、結果...

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あがり症療法「森田療法」×「アドラー」であがり症の根本改善

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人間が他の動物と異なるところは、その感情の豊かさでしょう。喜怒哀楽とも言いますが、例えば、怒りという単語...

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アドラー心理学~パニック発作を使う~全体論

あるクライエントがいました。パニック障害的な症状で悩んでいるとのこと。聞いてみると、不安の感情が日常...

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<動画>アドラー心理学「ライフスタイル」~全てはあなたが決められる

アドラー心理学の用語にライフスタイルという言葉があります。昨日のブログでも言及しましたが、シンプルに言う...

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