コラム一覧 :呼吸法

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ストレス解消や意識改革に効果がある、心と体の健康「マインドフルネス」

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7月4日(月)〜10日(土)まで夜7時〜8時半に、呼吸法の上級クラス、第94回プラスパ ブリージング セミナーを開催しています。以前から何回かお伝えしていますが、「息」という字は「自らの心」と書くように、呼吸は自分自身の心、意識を表します。心、意識が整っている時は呼吸もスムーズ... 続きを読む

呼吸法

2016-07-06

プラスパの呼吸法の効果

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5月23日(月)〜28日(土)まで夜7時〜8時半に「第93回プラスパブリージングセミナー」を開催致します。呼吸法の重要性が世の中で大分浸透してきました。あっという間に様々な呼吸法が編み出されているように思いますが、こればかりは正しい呼吸法を身につけ、こつこつと積み重ねていく事が極意... 続きを読む

呼吸法

2016-05-23

呼吸法でリフレッシュ

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プラスパ アドバンスクラス(プラスパ スパーブ ヘルス アカデミー卒業後の上級クラス)の方が、かわいいお写真を撮って下さいました。この方は動物が大好きで、都心でも野生の狸さんに何度も出会っていますが、今回は砧公園で、呼吸法でリフレッシュされている時に、ポニーがお散歩をしていたそ... 続きを読む

呼吸法

2016-05-10

呼吸法の積み重ねの大切さ

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先週の土曜日に、恒例の第91回プラスパ ブリージング セミナー(PBS)の最終日を無事に終えることができました。多くの方にご参加頂きましてありがとうございました。ご出席された方の感想文をご紹介致します。50代 女性 主婦60代 男性 会社経営・・・‥‥…………………………………………... 続きを読む

呼吸法

2016-01-26

正しい呼吸法を身につける

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1月18日から第91回プラスパ ブリージング セミナー(2ヶ月に1度奇数月に、月曜日〜土曜日まで19時から90分間、在校生卒業生及び、一般受講者合同で行う呼吸法の上級セミナー)を開催致しております。呼吸に慣れてくると、自然に呼吸の回数は減り、よりゆっくりとした深い呼吸が出来るようになっ... 続きを読む

呼吸法

2016-01-20

心も体も美しく、健康であり続けるためのプラスパ独自の呼吸法のセミナー

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先週は、恒例の第90回プラスパ ブリージング セミナー(PBS)を開催致しました。真の美しさとは、心と体のハーモニーがつくりだすもの。心も体も美しく、健康であり続けるために、プラスパではグレープフルーツとベルガモットの香りが漂う素敵な空間で、精神神経免疫学の理念に基づいた、独自の... 続きを読む

呼吸法

2015-11-24

呼吸と副交感神経の深いイイつながり

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私が監修をさせて頂きました小学館運営WEBメディア「@DIME」の記事が、本日掲載されました。「眠れない人、必読!呼吸と副交感神経の深いイイつながり」という企画です。皆様ぜひご覧下さい。http://dime.jp/genre/212242/・・・‥‥………………………………………………………‥‥・・・総務大臣所管 日本... 続きを読む

呼吸法

2015-10-30

睡眠と呼吸法

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昨日、小学館が運営するWEBメディア「@DIME」から「睡眠と呼吸法」についての記事監修のご依頼を頂きました。掲載されましたらブログでもご紹介させて頂きますので、しばらくお待ち下さい。・・・‥‥………………………………………………………‥‥・・・総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定スパーブ ヘル... 続きを読む

呼吸法

2015-10-16

森林浴の中での呼吸法を兼ねた栗拾い

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台風がしばしば日本を襲い、収穫の秋に大きな影響を与えています。そんな中、広いお庭に大きな栗の木があるアカデミー生の方が、この時期になると毎年たくさん栗を持ってきてくださいます。市販の物とは格段の違いがあるほど、とても美味しい栗です。皆で授業の一環として、森林浴の中での... 続きを読む

呼吸法

2015-09-25

心も体も美しく健康であり続けるためのプラスパの呼吸法

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先週は、恒例の第89回プラスパ ブリージング セミナー(PBS)を開催致しました。真の美しさとは、心と体のハーモニーがつくりだすもの。心も体も美しく、健康であり続けるために、プラスパではグレープフルーツとベルガモットの香りが漂う素敵な空間で、精神神経免疫学の理念に基づいた、独自... 続きを読む

呼吸法

2015-09-15

呼吸法を積み重ねていらした方々の感想文

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先週は、奇数月恒例の第88回プラスパ ブリージング セミナーを開催致しました。呼吸法を積み重ねていらした方々の感想文をご紹介致します。40代 男性 医師50代 男性 会社役員40代 女性 会社役員・・・‥‥………………………………………………………‥‥・・・総務大臣所管 日本予防医学行政審... 続きを読む

呼吸法

2015-07-21

呼吸法を積み重ねられた方々の感想文

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先週は、第87回プラスパ ブリージング セミナーを行いました。呼吸法を積み重ねていらした方々の感想文をご紹介致します。40代 男性 会社員50代 女性 会社役員・・・‥‥………………………………………………………‥‥・・・総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定スパーブ ヘルス アカデミー主... 続きを読む

呼吸法

2015-05-19

亀さんの呼吸法

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アカデミー生の方が、かわいいお写真を送って下さいました。なんと大きな亀さんがゆっくり呼吸法をしながら、 、 、町を普通に一人でお散歩をしていたそうです (゚∀゚ノ)ノキャー・・・‥‥………………………………………………………‥‥・・・総務大臣所管 日本予防医学行政審議会認定スパーブ ヘルス アカデミー... 続きを読む

呼吸法

2015-04-28

呼吸に意識を/中野区・プラスパ・呼吸法

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3月23日から、第86回プラスパ ブリージング セミナー(2ヶ月に1度奇数月に、月曜日〜土曜日まで19時から90分間、在校生卒業生及び、一般受講者合同で行う呼吸法の上級セミナー)を開催致しております。たかが呼吸されど呼吸。呼吸に意識を向けることで、自分の中の何かが変わってきます... 続きを読む

呼吸法

2015-03-25

マイナビウーマンに監修記事が掲載されました!/中野区・プラスパ・呼吸法

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私が監修をさせて頂きましたマイナビウーマンの記事が、本日掲載されました。ビューティー&ヘルスの「疲れやすい、不安が多い人は呼吸の浅さが原因?その理由と対処法を聞いた」という企画です。皆様もぜひご覧下さい。http://woman.mynavi.jp/article/150224-18/・・・‥‥……………………... 続きを読む

呼吸法

2015-02-24

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荻原先生のカウンセリングでアドバイスを頂き、それが指標になり、「そうか、それに向かって行けばいいのか」と自分の気持ちが整理され、とても心が落ち着きました。...

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2013年4月日刊工業新聞「企業の志魂」に「健康敵で明るい人生創造へ導く名君だ。」と掲載2013年1月女性誌 CLASSY 新年号の「今年はキレイを磨いて愛され女になる!」...

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