コラム

 公開日: 2015-12-27 

身体のケアに!ゴルフストレッチ終了!(高齢者向け)

皆さまこんにちは。パーソナルトレーナーの飯野です。

9月より行わせて頂いていた、程ケ谷カントリー倶楽部でのゴルフラウンド後の、パーソナルストレッチレッスンが今年は今日で終了となりました。
振り返ると、全16回行っており、延べ人数で言うと50代の方から80代の方まで、計100名以上の方々をストレッチする事が出来ました!
幸いにも今はほぼ、稼働率100%の状態です。

受けられている方の例を挙げますと、
筋肉はついているけど普段ケアをされていない為、柔軟性が低く、腰に疲労が溜まる方。
日頃パーソナルストレッチなどを受けているが、筋肉量が低下している為に腰痛を抱えている方。
現状、腰痛などの問題を抱えていないが、身体のケアとして受けている方。
など様々な方がいらっしゃいます。

こういう方々へ、それぞれのアプローチをして限られた時間の中で効果を実感してもらえる事がパーソナルのメリットだと思います。

来年も程ケ谷カントリー倶楽部でのストレッチは継続しますので、来年からは個人にフォーカスして身体の変化をここで伝えていければと思います。

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