コラム

 公開日: 2016-03-24 

冬に溜め込んだものは今のうちに流そう!デトックスアロマでマッサージ

こんにちは。



アロマで快適生活を提案する、アロマテラピーインストラクターの甲田一歩です。



みなさん、冬太りは大丈夫ですか?


日に日にあたたかくなり薄着になると、男性女性問わず、身体のラインが気になるという方も多いのではないでしょうか。



アロマテラピーで要らないものをデトックス








冬は身体の中に色々と溜め込みやすい季節です。


寒さから血流も悪くなりがち。


冬太りをしたという話も良く耳にします。



春になって薄着になる前に、セルフマッサージでボディラインを少しでもスッキリさせましょう。



精油には、血流を良くしたり、セルライトに働きかけてくれる成分を持つ物もあります。


オイルやジェルなどの基材にそれらの精油をブレンドして、今日から美ボディを目指しましょう。



冬太りに使いたい精油




では、どんな精油を使ったらよいでしょうか。



おすすめは、オレンジ、ジュニパー・ベリー、サイプレス、ゼラニウムなど…


基材にブレンドして、入浴後の血行が良くなっている時にマッサージしましょう。



足なら、足先から順に足裏、ふくらはぎ、ももを通って足の付け根まですりあげるように。


お腹回りは、お腹を時計回りにさするように。


二の腕も脇の下のリンパに向かってマッサージ。



冬太りだけではなく、日ごろのデスクワークや立ち仕事でむくんだ足にも効果的です。


良い香りに包まれて、一日の終わりのリラックスタイムに、アロマのセルフマッサージを取り入れてみませんか。



甲田 一歩

アロマテラピーはストレスマケアにも



アロマテラピーの理論使った、香りによるメンタルヘルスケア。
ストレスを抱えた社員がいる企業での福利厚生としてのアロマ講座、アロマ空間の提案、コンサルティングなど、様々なご要望に応じます。

香りを楽しむ癒しの講座から、ストレスからうつになるまでのメカニズムや、自律神経、睡眠や栄養など

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アロマセラピスト 甲田一歩

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